生活好的重要标志就是吃得好，很多人究其一生，都在找寻美食，美食在口中，生命都是舒畅起来，所以很多人热衷美食是有道理的。你身边人对美食的观点是什么呢？推荐你看看以下的苹果枸杞红糖小米粥怎么做好吃 苹果枸杞红糖小米粥，希望你更多关注本网站更新。
苹果枸杞红糖小米粥
秋季养生，饮食宜清淡，适当多食新鲜蔬菜水果，晚餐最好喝点粥，苹果枸杞红糖小米粥，具有健脾养胃，清热解渴助眠，益五脏，补虚损，清淡易消化的功效，非常适合中老人，特
食材配方
主料：
苹果
1个小米
50g辅料：红糖
适量枸杞
适量做法 共6个步骤
1.准备好小米。枸杞 红糖 苹果。
2.将小米用清水清洗干净。
3.苹果去皮切成块。
4.将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。
5.加入枸杞和红糖。
6.继续小火煮至10分钟即可。
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红薯小米粥怎么做好吃 红薯小米粥的做法
红薯小米粥
中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠，滋阴养血等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡，特别适合脾胃虚弱的人食用。 红薯含有丰富的糖、蛋白质
食材配方
主料：
红薯
1个小米
50g糯米
30g辅料：
白糖
适量
做法 共8个步骤
1.准备好所有的食材。
2.小米和糯米洗净用清水浸泡10分钟。
3.红薯去皮切块也用清水浸泡备用。
4.把小米和糯米放入电压锅内胆。
5.加入红薯和适量的清水。
6.把内胆放入电压锅。
7.加盖按下营养饭-煮粥。
8.滴声提示后即可开盖，可随意加白糖食用。
松子核桃小米粥怎么做好吃 松子核桃小米粥
松子核桃小米粥
粥，是中国人的最爱。没有哪个国家的人民能象中国人这样整出如此多的花样，食材的选择也是五花八门，天上飞的、地上跑的、水里游的、地上长的全能煮粥，真正的是粥样百变！
食材配方
主料：
松子仁
10g核桃
20g小米
30g糯米
60g辅料：水
1000ml
做法 共6个步骤
1.备好材料。
2.将糯米和小米洗干净。
3.放入核桃仁，并注入1000ml水。
4.启动电饭锅粥档。
5.这就是煮好的粥。
6.盛入碗中，撒上松子仁就可以享用了。
砂锅小米粥
砂锅煮粥非常美味，关键是汤浓，放了小米，燕麦，胡萝卜还有红薯，应该是很滋润的一碗的！
材料：
100克小米，
砂锅小米粥的做法步骤：
1，胡萝卜切块
2，小米清洗干净
3，红薯去皮洗净
4，麦片备好
5，红薯切块
6，全部放入砂锅中
7，大火烧开再小火慢煮
8，煮到浓稠入碗享用
红枣南瓜小米粥怎么做好吃 红枣南瓜小米粥的做法
红枣南瓜小米粥
小米中含较多的营养素和矿物质，具有滋阴养血的功效。 南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。 红枣味甘性温、有补中益气、养
食材配方
主料：
红枣
南瓜
小米
冰糖
做法 共7个步骤
1.准备食材
2.小米洗净浸泡1小时
3.南瓜去皮，去籽切块。
4.红枣洗净备用
5.将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟。
6.放入南瓜煮15分钟。
7.最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
怎么熬小米粥
熬制小米粥需要先将小米清洗干净，放入水中浸泡半个小时左右。热水下锅需小火熬制30分钟左右，冷水下锅需熬制一小时且用勺子来回搅动。熬制十分钟左右，可适当的添加食用油或者香油，使其色泽光亮，气味香浓。
小米粥的熬制方法
先将准备好的小米清洗干净，清洗次数不能太多，否则容易破坏小米的营养物质，清洗两次即可。清洗干净后将小米放在清水中浸泡半个小时左右。浸泡后的小米，体积膨胀，可使小米粥口感软糯顺滑，还能够有效节省煮粥时间。
用热水熬粥，能够节省熬粥时间，还能保证不沾锅底。将小米下到锅中，小火熬制30分钟左右，用勺子轻轻搅拌，可使小米粥更加顺滑。如果习惯用冷水熬粥的话，在锅中加入冷水，将小米放到锅中，小火慢煮一小时左右，边煮边用勺子搅动，防止粘锅。
小米粥熬制十分钟左右，可适当的添加食用油或者香油，可使小米粥色泽鲜亮，气味诱人。根据自己口味添加白糖，搅拌均匀。可适当加入红枣或者枸杞等自己喜爱的食材，待小米粥熬制好，盛入碗中食用即可。
燕麦南瓜小米粥怎么做好吃 燕麦南瓜小米粥的做法
燕麦南瓜小米粥
燕麦富含维生素B1、B12和植物纤维，可以有效改变便秘。南瓜可以排除身体毒素，健脾养胃。小米富含B族维生素，也有着健脾养胃等功效。这三种利好食材搭配煮出的粥既好
食材配方
主料：
燕麦
小米
南瓜
水
做法 共7个步骤
1.南瓜去皮去瓤。
2.洗干净切成块。
3.燕麦洗干净用冷水浸泡。
4.煮锅加水，南瓜入锅煮。
5.开锅后燕麦入锅同煮。
6.煮至南瓜5成熟时，小米洗干净入锅同煮。
7.煮至食材熟停火，焖10分钟，盛出享用。
红薯桂圆小米粥怎么做好吃 红薯桂圆小米粥的做法
红薯桂圆小米粥
红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，有着预防癌症的功效。小米健脾益胃，安神助眠的作用很突出。两种利好的食材组合，再搭配些口感、功效都很不错的桂圆肉煮粥，既
食材配方
主料：
小米
100g红薯
250g辅料：桂圆
适量
做法 共7个步骤
1.小米洗干净用冷水浸泡20分钟。
2.红薯洗干净。
3.红薯去皮切成滚刀块。
4.煮锅加水红薯入锅煮。
5.红薯煮5、6分钟后小米入锅同煮。其间适时搅拌，以免糊锅。
6.桂圆入锅同煮。其间还要适时搅拌，以免糊锅。
7.煮至食材熟关火，盖上锅盖焖几分钟后即可享用。
养颜桂圆小米粥怎么做好吃 养颜桂圆小米粥的做法大全
养颜桂圆小米粥
桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效。 小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。 很多女孩为了保持身材常常忽略了早餐，疏不知
食材配方
主料：
小米
20g大米
20g辅料：桂圆
3个大枣
3个做法 共6个步骤
1.大米、小米各20克，洗净后沥干水份，放入冰箱冷冻。（是冷冻哦！我一般是晚上临睡前把米洗净冻在冰箱里）
2.早上起来取出冷冻的米，放入水略化一下，到入电饭锅内。（水是米的3倍）
3.煲10分钟米就会开花了（这是一个快速煮粥的方法哦）
4.桂圆去皮，大枣洗净。
5.放入锅中煲至粥粘稠即可。
6.喜甜食的可以稍晾一会调入蜂蜜或在煮粥时加入冰糖。 （只需20分钟，就可以吃上一碗美容养颜粥哦）
山药红薯小米粥
养生的清淡小粥！
材料：
红薯，山药，小米，
山药红薯小米粥的做法步骤：
1，红薯洗净去皮，切小块
2，山药洗净去皮，切小块
3，切好的山药红薯和淘洗干净的小米一起放入锅内，加水
4，大火烧开，转小火，二十分钟待锅内的红薯和山药煮软
5，关火焖五分钟出锅
虾仁山药小米粥
山药滋养强壮，和虾仁、小米熬粥清淡爽口易消化。
材料：
适量大米，适量小米，2根山药，6只南美白对虾，适量清水，
虾仁山药小米粥的做法步骤：
1，大米和小米一起淘洗干净，浸泡半小时。
2，山药洗干净去皮。
3，切小块。
4，白对虾冷水解冻洗干净，去头尾、去壳和虾肠。
5，电高压锅内放适量清水，加入大米、小米，放入山药块和虾仁，启动煮粥程序。
6，出锅请加少许盐调味即可。
7，山药虾仁小米粥。
8，成品欣赏。
9，成品欣赏。
10，成品欣赏。
紫薯南瓜小米粥怎么做好吃 紫薯南瓜小米粥的做法
紫薯南瓜小米粥
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高
食材配方
主料：
小米
南瓜
紫薯
糯米粉
做法 共9个步骤
1.紫薯蒸熟后去皮，放入保鲜袋中，用擀面杖擀平。
2.在紫薯中加入适量糯米粉和水，与紫薯揉匀至表面光滑。
3.把紫薯团子搓成小汤圆。
4.南瓜去皮蒸熟。
5.煮熟的南瓜放入料理机中打成泥状。
6.小米放入砂锅中，放5倍左右的开水。（或者放清水煮开后放入小米）
7.大火煮沸，撇去上层的泡沫，转文火慢炖。
8.在小米中加入南瓜泥。在煮的过程中注意搅拌不要让小米粘锅。
9.煮至小米粥逐渐浓稠时，加入紫薯小汤圆，再煮5分钟即可出锅。
土豆花生小米粥
没有封面图，忘记拍了，随便凑合用了一张，希望大家不要介意。
材料：
两个土豆，适量花生，适量小米，
土豆花生小米粥的做法步骤：
1，土豆去皮洗净，切成小块
2，花生适量，提前洗净泡水
3，锅内放入淘洗干净的小米，放入花生
4，大火烧开加入切好的土豆，再次烧开，转小火二十分钟，土豆煮软
感谢您阅读“97美食网”的《苹果枸杞红糖小米粥怎么做好吃 苹果枸杞红糖小米粥》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红糖小米粥专题，希望您能喜欢！
