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麻辣烤草鱼的做法_美食方法

麻辣烤草鱼的做法_美食方法

发布时间 : 2020-03-19
草鱼的做法大全 红烧草鱼的做法 麻辣美食

美食占据了中国人的生活大部分,如果要问一个人生活的意义的话,很多人都会说是因为美食,美食让我们感受到了生命的温暖,故而我们需要充分体验美食的。你是否也是这样认为的呢?小编为此仔细地整理了以下内容《麻辣烤草鱼的做法_美食方法》,欢迎你收藏本站,并关注网站更新!

麻辣烤草鱼的做法

主料:草鱼1200克

配料:平菇50克、黄豆芽50克、油豆皮50克、芹菜3根、小葱3根、香菜3根、蒜30克、姜10克、干辣椒3克、豆瓣酱20克、黑豆豉10克、麻辣香锅料5克、精盐5克、鸡粉1克、料酒30毫升、白胡椒粉2克、食油50毫升、花椒2克

麻辣烤草鱼的做法步骤:

1.草鱼,清理干净腮,鳞,黑膜,牙齿后,平铺在菜板上,头部下一寸各切一刀,慢慢的抽出鱼线。

2.两面打上花刀。

3.放入烤盘中,正反两面抹上料酒,白胡椒粉,盐,腌制30分钟。

4.倒掉腌出的汁水,两面刷一层油。送进提前预热的烤箱,上下火220度,先烤30分钟。

5.烤鱼的期间来处理配菜。平菇,黄豆芽,油豆皮洗净沥水。芹菜,香葱,香菜,择洗干净。大蒜,姜,干辣椒,豆瓣酱,黑豆豉,全部处理好。

6.炒锅中注入食用油,下姜,蒜,酱,一半的花椒。小火翻炒出红油。下平菇,油豆皮。略翻炒后下麻辣香锅料。

7.炒匀后加入适量的水。大火烧开后加入精盐。加鸡粉调味。加入黄豆芽。加芹菜,葱白,香菜根翻炒。酱汁和配菜炒好。

8.烤鱼的烤盘取出,倒掉烤出来的汁水。

9.炒锅的菜和酱汁,全部倒入烤盘中。撒入芹菜的叶子,再送进烤箱烤10分钟。

10.锅中注入食用油,下花椒,小火炸香。取出烤好的鱼,撒香菜,最后淋入热油,即可美美的享用啦。

麻辣烤草鱼的做法烹饪小贴士:

1、自已烤鱼,酱汁的辣度随自家的口味来调整哈。精灵的这一份烤鱼,因为小朋友要吃,所以不是特别的辣。

2、烤鱼时,第一回烤出来的汁水,一定要倒掉哈,因为比较腥。

3、配菜,随自家的喜好来放哈。咱家是有什么就放了什么。

4、鱼身上打花刀,一是方便入味,二是易熟。

5、草鱼味甘、性温、无毒,有暖胃和中、平降肝阳、治痹、祛风、截疟、益肠明眼目等功效。

6、草鱼的鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,吃草鱼再适合不过了。

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香辣草鱼的做法_美食方法


香辣草鱼的做法

主料:草鱼1条

配料:朝天椒6根(不喜欢吃辣就少放点)、大蒜6粒、豆瓣酱2勺、香菜2根、生姜2片、生抽1勺、老抽半勺、白砂糖一小勺、淀粉一勺、食盐一小半勺。

香辣草鱼的做法步骤:

1、把草鱼切块装入碗里,放入姜片、生抽、食盐一起搅拌均匀,腌制10分钟以上。

2、趁着腌鱼块的空挡,我们把香菜洗净后切碎,大蒜去皮后切碎,朝天椒洗净切段装盘待用。

3、鱼块腌制好后,用碗装上淀粉,然后把鱼块放入淀粉中打滚,让鱼块包裹上一层淀粉。

4、起锅,倒入适量的油小火烧热,把鱼块放入煎至表面焦黄。

5、然后依次分别放入蒜末、小红椒、豆瓣酱、老抽、生抽、白砂糖、少量食盐和清水,用锅铲小心搅拌均匀。

6、开大火烧开汤汁,然后再调小火慢煮大约8分钟即可。

7、出锅之前撒入香菜段,即可准备出锅。

出锅装盘,把鱼块鱼头在盘子里摆好鱼造型后,再撒上香菜叶点缀增香,一盘色香味俱全香辣草鱼就做好啦!这道香辣草鱼不仅看起来颜值高有食欲,吃起来了也是十分的香辣入味,经过煎炸过的鱼肉吃起来外皮酥脆,肉质部分依然鲜嫩可口,最重要的是,吃起来丝毫感觉不到鱼腥味,哪怕你以前因为鱼腥味太重而不吃鱼的朋友,在唱完这道香辣的第一口后,保证让你念念不忘!喜欢吃辣的朋友还可以把鱼汁淋在米饭上拌饭吃,十分的开胃下饭,就这鱼汁都能干掉3碗米饭呢!喜欢这道香辣草鱼的做法,那就赶紧收藏起来做给家人吃吧!

麻辣螃蟹的做法_美食方法


麻辣螃蟹的做法

主料:螃蟹500克

配料:红干椒15克、葱段8克、茴香1小撮、麻椒1小把、盐少许、生抽2茶匙、生姜少许、蒜头少许

麻辣螃蟹的做法步骤:

1、先准备好螃蟹和各种调味料,螃蟹死的一定要挑选出来扔掉,不要怕浪费,死螃蟹吃了很容易引起腹泻呕吐等中毒现象,所以大家一定要注意。

2、螃蟹用一个专用的刷子将腿部和其他有毛的地方都刷干净,腮部地方要不要去掉都随自己的,不过我没有弄。

3、热锅热油,先放入麻椒炸一下,然后捞出弃之。麻椒和花椒有的人搞不清,其实都是花椒的一种,红的是花椒,青黄色的是麻椒。

4、再放入红干椒炸出香辣味来,如果怕辣,可以适当减少辣椒。

5、倒入螃蟹,注意别翻动,翻动的话,爪子掉更厉害,活螃蟹倒进去会到处爬动,所以此时第一件事就是盖上锅盖焖上三分钟。

6、然后再倒入生抽、生姜、蒜头、葱段、半碗温水、盐,盖上锅盖继续焖3分钟。

7、好了,焖至汤汁浓稠,即可关火出锅了。做法是不是特别简单?味道也是更过瘾的。

螃蟹这样烧,比清蒸螃蟹更加有味道,更加过瘾刺激呢!你喜欢螃蟹这样的吃法吗?欢迎动手来试一试。

草鱼头豆腐汤的做法_美食方法


草鱼头豆腐汤的做法

主料:草鱼头1个

配料:豆浆500毫升,香菜适量,豆腐260克,姜丝适量,蒜瓣6个,植物油适量,胡椒粉适量

草鱼头豆腐汤的制作步骤:

步骤1、将香菜清洗干净后切碎,姜切丝,豆腐切片或者切块,备用;

步骤2、黄豆提前浸泡好,然后榨成豆浆大概五百毫升,备用;

步骤3、将准备好的草鱼头清洗干净后剁成块,然后放入大碗中,再放入适量的盐腌制十分钟;

步骤4、热锅放油,有热后将蒜末(事先切好)放入锅中爆香,关火出锅备用;

步骤5、油锅热后将切好的姜丝放入锅中翻炒爆香,然后放入鱼头,煎制呈金黄色;

步骤6、向锅中到入准备好的豆浆,一分钟后放入切好的豆腐没盖上锅盖煮五六分钟;

步骤7、放入适量的胡椒粉,入味后关火出锅;

步骤8、向盘中的鱼头撒上准备好的香菜,再浇上准备好的蒜头油,即可食用。

麻辣香锅的做法_美食方法


麻辣香锅的做法

用料:金针菇100g、藕100g、黑木耳50g、蟹肉棒适量、大虾250g、鱼丸100g、午餐肉100g、西兰花50g、莴苣适量、荷兰豆适量、香菜适量、葱适量、姜适量、蒜适量、干辣椒适量、灯笼椒适量、鹌鹑蛋适量

香料(非必须):八角、花椒、草果、砂仁、豆蔻、香叶

调料:郫县豆瓣酱、海底捞火锅底料、食盐、白糖、鸡精

麻辣香锅的做法步骤:

1.准备食材和香料(香料不是必须的,嫌麻烦的可以不用)

2.大虾挑出虾线用水洗干净

3.准备火锅底料(海底捞的火锅底料有很多种,可自行选择)

4.鹌鹑蛋煮熟过凉水剥去外壳

5.木耳用水泡发,洗干净去掉根蒂,撕成小块,莴苣去皮切小条,金针菇去尾洗净,藕去皮切片泡在清水里,西兰花撕成朵洗净控水,灯笼椒洗净切块,荷兰豆去根洗净,午餐肉切片,上述食材备用。

6.把调料备齐

7.锅里烧热水,放一勺盐,把蔬菜焯水,然后迅速捞出放在冷水中,控水备用,蟹肉棒和鱼丸煮熟。(蔬菜焯水一分钟左右就好,不要煮太久,)

8.另起锅加入油,放入八角、花椒、草果、豆蔻、香叶小火炸出香味,捞出

9.灯笼椒过油,捞出备用

10.香料炸过的油爆炒葱姜蒜

11.加入大虾炒至变色

12加入郫县豆瓣酱,炒均匀

13加入火锅底料炒均匀

14加入蟹肉棒、鱼丸、蔬菜一起翻炒

15出锅,在凉爽的房间里趁热吃。

麻辣香锅的做法小提示:

微麻微辣最好吃,建议大家炸辣椒的时候用灯笼椒,别用干辣椒,要不然香锅会很炝。不过爱吃辣的就用干辣椒没错的,香料油非常关键,不要省略,香料慢炸出香味后捞出扔掉。用它炒麻辣香锅真的是非常赞。

酱烤鳕鱼的做法_美食方法


酱烤鳕鱼的做法

酱烤鳕鱼是一道以鳕鱼为主要食材的烤制菜肴。其味道鲜嫩,酱香味恰到好处融合。

主料:鳕鱼一块

配料:黑胡椒、食盐、橄榄油、酱

步骤一、在鳕鱼肉上抹少许盐,黑胡椒、橄榄油

步骤二、再刷一些酱在上面,腌制15-20分钟左右

步骤三、烤箱上下火,200度,10-15分钟即可

注:没有烤箱的用自家的平底煎锅煎制也可以

鳕鱼食用须知

鳕鱼它的蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低至少于0.5%,几乎等于鲨鱼肉。更重要的是,鳕鱼的肝脏含油量高达45%,同时含有A,D和E等多种维他命。

在葡萄牙,每年都有鳕鱼文化节,城市中也随处可见专做鳕鱼的餐馆。

据说,当地至少有365种鳕鱼的烹饪方法,其中最著名的是蒸鳕鱼。做法是在鳕鱼上放上薯仔(土豆)和洋葱片,然后放进蒸锅蒸熟,最后用煮熟的鸡蛋和黑橄榄装饰。除了蒸着吃以外,烤鳕鱼、蒜香鳕鱼、玉米果仁鳕鱼也是葡萄牙人常做的吃法。至于腌制的鳕鱼干,更是葡萄牙人家家户户饭桌上的最爱。这种鳕鱼干可以混合在薯仔泥中,拌成沙拉,也可以直接食用。它又咸又硬,却正是葡萄牙人的传统食物。

鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。

鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。

豆豉烤鲤鱼的做法_美食方法


豆豉烤鲤鱼的做法

主料:鲤鱼1条、鲜玉米1个、胡萝卜2个、黄瓜1根、豆芽200克、豆豉30克

配料:葱1棵、姜1块、蒜1头、香菜2棵、花生油30毫升、精盐少量、生抽适量

豆豉烤鱼的做法步骤:

1、鲤鱼收拾干净后在鱼身打花刀,并把鱼片成两半,但不切断,在鱼身上抹少量盐,放入刷油的烤盘,腌制20分钟

2、姜切片,蒜拍扁,葱切丝

3、胡萝卜用花刀切成狼牙状,玉米切薄片,黄瓜切薄片

4、烤肉程序,默认上下火200度,腌好的鱼放入第二层,烘烤20分钟

5、开始炒制蔬菜,将葱姜蒜炒香后放入豆豉,继续炒出豆豉的香味后放入除了黄瓜片之外的蔬菜翻炒,加适量生抽翻炒匀即可

6、此时鱼基本烤熟了,可以看到鱼肉非常嫩

7、把炒好的蔬菜铺到鱼身上

8、烤盘再次送入烤箱,继续烤15分钟左右即可,烤好的鱼取出,铺上香菜,泼上烧热的花生油,好吃的豆豉烤鱼就可以开吃了

豆豉烤鱼的做法烹饪小贴士:

1、处理鱼肉时要在鱼鳃处切一刀,找到白色的鱼线,一手拉着,另一只手用刀背轻拍鱼身,慢慢拉出来,这个线比较腥,一定要去除,鱼两面各有一条;

2、可以根据个人口味加入调料,本菜谱只加了些生抽,因为豆豉本身的味道其实已经足够入味了,也可以放辣椒,做成香辣口味的;

3、烘烤的温度和时间仅供参考,请按实际情况进行适当的调整;

4、配菜中我加了点胡萝卜,不仅能够吸收掉鱼肉的腥味,还能够让营养更为丰富;

5、胡萝卜含有大量的胡萝卜素和植物纤维,能够起到补肝明目以及促进肠道消化的功效。

烤生蚝的做法_美食方法


烤生蚝的做法

主料:生蚝12个

调料:食盐5克、鸡精3克、蒜1头、胡椒粉3克、植物油1汤匙、野山椒6粒

烤生蚝的做法步骤:

1.用刷子仔细将蚝壳刷洗干净,蚝肉用清水冲净泥沙

2.大蒜去皮剁成蒜茸,野山椒切成圈待用

3.不粘锅内放入适量的植物油(和大蒜量相同即可)用小火将蒜蓉炒出香味,炒成微微金黄色(要小火并且不断用炒勺翻动,避免蒜茸炒焦)炒制好的蒜茸连油一起盛出来,晾凉以后按口味加入盐、鸡精,要比平时的口味略咸一些

4.放入适量的油将辣椒圈略炒一会

5.烤盘上铺锡纸,上面放入烤网,然后将洗干净的生蚝放上去,一定要放平稳,然后依次撒一点胡椒粉抹匀(口味重的可以撒点盐,我们比较喜欢吃鲜味,所以没放盐)

6.将调制好的蒜茸和辣椒圈铺在蚝肉上面,腌制10分钟,让盐味渗入到蚝肉里

7.将生蚝放入烤箱下层,用下火烤20分钟左右(上火别打开)至蚝肉略收缩

8.最后再用上下火烤1-2分钟,蒜茸变黄即可(如果家里的烤箱不分上下火,可以用一张锡纸盖住生蚝,避免焦糊)

烤琵琶腿的做法_美食方法


烤琵琶腿的做法

主料:琵琶腿6个

配料:黑椒烤肉料35克,红油20ML,辣椒粉5克,纯净水30ML,熟白芝麻适量

烤琵琶腿的做法步骤:

1:琵琶腿准备。

2:如图,从中间剖开鸡腿,洗净后沥干水份。

3:烤肉料和红油准备。

4:烤肉料,辣椒粉倒入小碗中,加入过滤的纯净水,搅拌均匀。

5:沥干水份的鸡腿放入深碗中,淋入烤肉的汁。

6:加入红油。

7:戴上一次性手套,给肉肉按摩5分钟左右。

8:装入保鲜袋中,放入冰箱中腌制4小时以上。

9:烤盘上铺锡纸,刷一层油。

10:摆入腌制入味的鸡腿。

11:送进提前预热的烤箱中,上下火中层150度先烤15分钟。

12:取出鸡腿,翻面。

13:再送进烤箱,烤10分钟后取出来,撒上熟白芝麻。

14:再次送进烤箱,烤5分钟左右,取出即可美美的享用了。


烤琵琶腿

烤琵琶腿的做法小贴士:

1:鸡翅根腌的时间越长,肉肉就越入味。精灵一般都是提前一天就腌制的。

2:如果时间紧,着急吃的情况下,可以隔半小时取出来按摩一次,至少按摩3~4回。

3:麻辣香锅料除了炒菜以外,用来烤鸡翅也是很美味的,有的话可以试一试哟。

4:新手烤鸡翅根的时候,检验的标准就是用筷子戳鸡翅根最厚的部位,没有血水流出来就代表烤熟了。

蒜蓉烤香菇的做法_美食方法


蒜蓉烤香菇的做法

主料:香菇8、9朵,大蒜两头

配料:小米椒适量,生抽2勺,蚝油两勺,盐2勺,糖一勺,葱花适量。

蒜蓉烤香菇的做法步骤:

1、先把香菇的蒂头剪去,然后泡在水盆里,放一勺盐进去,搓洗几下,把藏在香菇盖盖里面的脏东西都洗出来。然后捞出控干水分。

2、大蒜去皮,小米椒清洗干净备好。我这个蒜蓉酱做的比较多,能吃2、3顿的样子。

3、把大蒜先拍扁,然后剁成蒜末。

4、小米辣洗干净也切成段。

5、锅里放入少量的油,放入蒜末红椒圈,翻炒。

6、加入少量的开水,让蒜泥汁煮一下,煮开就好。

7、加入生抽,蚝油,盐,白糖调味,收至粘稠就可以关火了。

8、平底锅里倒入少量的油。

9、洗好的香菇用厨房纸巾再吸一下水份,放入平底锅里。中小火慢煎香菇,可盖上盖子焖一下。

10、看香菇出水了,就把它翻面。盖上盖子焖个23分钟。

11、再翻面,感觉到香菇有点塌架了,就差不多了。

12、把香菇翻到底部朝上。每个香菇碗碗里都放上一勺蒜蓉辣酱。就可以关火了~

13、出锅后撒上新鲜的葱花就可以上桌啦~

麻辣小龙虾的做法_美食方法


麻辣小龙虾的做法

主料:小龙虾1kg

配料:葱姜蒜洋葱碎适量、干辣椒20g,青麻椒10g,花椒15g,桂皮1根,八角4粒,香叶5片,郫县豆瓣酱15g,火锅底料30g、鸡精2大勺,生抽2大勺,料酒2大勺,白糖2大勺,十三香1大勺,辣椒面1大勺、花椒油2大勺;

麻辣小龙虾的做法步骤:

1.处理龙虾:a.买虾的时候一定要挑选活虾,死虾据说有毒的。小龙虾用刷子刷洗头部和尾部淤泥较多的地方,然后放进清水中加食盐,换水两到三次,一直到水清澈为止。

b.剪去头部,去掉虾线(尾部中间部分有个小尾巴,一撕一拽虾线就掉下来了)。

2.锅中加入适量水,水开后倒入小龙虾焯一下,然后捞出,沥干水分!

3.锅里加油,要比平时做菜多一些,倒入沥干的龙虾,炸至外壳变脆,捞出。

4.另起一锅,下入葱姜蒜和洋葱碎爆香,然后倒入花椒、辣椒、青麻椒、八角桂皮和香叶,翻炒大概两分钟左右,倒入郫县豆瓣酱和火锅底料,炒出红油。

5.倒入过油的小龙虾,翻炒均匀后加入适量清水(啤酒味道更好),烧开,然后倒入料酒和生抽!

6.盖上锅盖炖煮十分钟后,倒入白糖,十三香勺和辣椒面,继续盖盖焖十分钟,加入花椒油,最后再大火煮3-5分钟即可出锅。

7.装盘后撒上香菜,开动吧朋友们!

麻辣小龙虾②的做法_美食方法


麻辣小龙虾②的做法

主料:小龙虾。

麻辣小龙虾的做法步骤:

步骤一、用把干净小牙刷,逐个在龙头下刷洗龙虾全身(要捏紧其背部,以免被箝);

步骤二、用大剪子剪去须叉,泡在清水中待用;

步骤三、两块干姜去皮切姜末(先切薄片,再改姜丝,才能完成)每块姜约50mm见方;

步骤四、两根大葱切葱末(方法同上);

步骤五、剥两头大蒜,蒜瓣去处根部,用刀背拍碎;

步骤六、干辣椒用剪刀剪成丝状(仍可用味好美小袋装干辣椒一袋);

步骤七、花椒一小袋;

步骤八、色拉油一小碗(约250ml);

步骤九、料酒、酱油、醋、盐、白砂糖、白胡椒粉、椒盐、鸡精若干

开始动火:

步骤一、将一小碗色拉油加入炒锅内,开小火,慢炸干辣椒丝和花椒;

步骤二、不用等花椒变黑,将姜末,葱末,蒜末倒入炒锅拨炒;

步骤三、出香味后加入白砂糖和盐;(因为虾壳厚硬,不好入味,建议放比一般感觉上要多些的盐)

步骤四、改大火,倒入控水后的虾。由于此时的虾感到热辣的滋味,会纷纷往外爬动。所以请注意:此后一定要左手持锅盖,右手持锅铲,防止控制不了局面。

步骤五、环锅内壁倒入适量料酒,翻炒几下;

步骤六、倒入约两茶匙酱油,和少量醋,翻炒几下;

麻辣小龙虾的煸炒过程:

步骤一、此时的虾基本由深红色变为鲜火红色,正慢慢入味,所以要持续翻炒;(建议抽油烟机和排风扇开到最大,这样也不排除烹饪者会被熏的鼻涕眼泪满脸流,所以要同时备好湿毛巾一条)

步骤二、可在煸炒5-10分钟后改中小火,并放入适量白胡椒粉,椒盐和鸡精;

步骤三、若不能确定甜咸,可在此时取一只尝尝,在出锅前做最后调整;(千万注意:不是尝很多只或很多人都各尝一只,切记切记!以免出现小龙虾只剩下壳子钳子找不到的事件)

步骤四、请一定不要在全过程中的任何时候加水。(发生着火爆炸等不可预制的情况除外)

终于可盛盘上桌了

1、可选择稍有壁高的平底盘,每次盛十只左右,并取少量汤汁浸盘底面;

2、分数次盛盘;

3、佐以其它夏日小凉菜,以煮花生毛豆此类可同样用手抓食类为最佳;

参照菜谱:小龙虾一斤,用牙刷洗净肚皮,抽去肠线。油约二两,这东西油多才香。葱、姜、蒜切末,尖辣椒三个也切末。油入锅八分热,放几粒红辣椒,炒出香味,放小龙虾,翻炒,陆续放切好的葱姜蒜末,和尖椒末,再翻炒,一杯啤酒淋锅,有二两即可,盖锅焖住。三分钟后,放糖、盐,翻炒后再焖。三分钟后出锅可食。从入锅到出锅,全部时间12分钟。

麻辣小龙虾的贴士:

一般以为或许麻烦,少有亲自动手做。其实做两次,熟练后比一般家常菜更快。需要掌握的是,一要洗净,这东西营养丰富,但水田不洁,必须注意;二要抽肠线,肠线乃虾类藏污纳垢之所,必须除去。方法是左手掐虾头,右手以两指分开虾尾,用拇指和食指按紧虾尾中间的一片,用力外抽即出。

麻辣酒鬼花生(图解)的做法_美食方法


麻辣酒鬼花生(图解)的做法

主料:花生米200克

配料:食盐一勺、干辣椒5个、花椒1克、辣椒粉3克、桂皮一段、香叶两片、八角1个

麻辣酒鬼花生的做法步骤:

1.准备好所有材料

2.洗一下花生米,放入汤锅,并将一部分辣椒花椒及其他香料加入汤锅,放适量水煮开

3.煮开后约五分钟关火,浸泡半小时,花生煮好了

4.将花生去皮(这个过程比较繁杂,可以买无皮花生,或者提前用微波炉烤一下搓去皮)

5.盖上保鲜膜,放入冷冻室冷冻一夜(这是冷冻好的,上面有些霜)

6.平底锅烧热,加适量油(我用的棕榈油,不容易炸糊)

7.油五分热时,加入冷冻后的花生米,翻炒,等花生表面发黄,基本变硬即可

8.盛出花生,沥掉油,锅中剩少量油,加入花椒及剪好的干辣椒,小火炸香,加入炸好的花生,再加入辣椒面,翻炒

9.可以吃啦

麻辣酒鬼花生的做法烹饪小贴士:

1、在调料上实际上只放盐、花椒、辣椒就可以了,因为桂皮和香叶香味过重,会盖过花生的香味;在炸花生前记得去皮,避免炸糊影响口感,煮花生的时间不宜过长;最后一步加辣椒面翻炒的过程要快,不然会糊掉。

2、吃花生可以控制食欲,因为花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。还有助减盐、稳定血糖、保持心脏健康和减少结肠癌风险等作用。

3、胆病患者、患血黏度高或有血栓的人、体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食、内热上火者和跌打损伤者不宜食用花生。

4、花生营养虽好,但霉花生不可食用,因为花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要食用。

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