中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美味最基本的来源就是食材本身。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材感兴趣吗？以下是小编为大家收集的“春天肉菜这样吃黑椒牛排炒蘑菇的做法”欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
牛排营养丰富，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。搭配蘑菇和胡萝卜一起快炒，做法简便快速，即好吃又营养！参与活动:#春天肉菜这样吃！#
材料：
黑椒牛排1块，胡萝卜1根，蘑菇100克，盐适量，耗油适量，食用油适量，
春天肉菜这样吃黑椒牛排炒蘑菇的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料如图。
步骤2，将牛排切条，胡萝卜和蘑菇切片。
步骤3，烧沸水，将蘑菇焯水2分钟后捞出沥干水份备用。
步骤4，热锅倒油烧至八成热。
步骤5，放入牛排快速翻炒至变色。
步骤6，放入胡萝卜翻炒10秒。
步骤7，放入蘑菇翻炒20秒。
步骤8，放入盐翻炒10秒。
步骤9，倒入适量蚝油翻炒10秒即可关火。
步骤10，风味独特！
步骤11，简单方便！
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泡椒猪心春天肉菜这样吃的做法
泡椒，俗称“鱼辣子”，是川菜中特有的调味料。泡椒具有色泽红亮、辣而不燥、辣中微酸的特点，早在前几年，用其制作的泡椒系列菜就在川内比较流行了。猪心为猪的心脏，是补益食品。常用于心神异常之病变。配合镇心化痰之药应用，效果明显。自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。参与活动:
材料：
猪心半个，红泡椒4个，杭椒2根，葱5克，蒜2瓣，姜5克，蚝油1勺，盐适量，腌料：，料酒1勺，淀粉1勺，白胡椒粉1茶匙，酱油1勺，，
泡椒猪心春天肉菜这样吃的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，猪心切片
步骤3，加入腌料抓匀腌制20分钟
步骤4，两种泡椒切圈；葱姜切碎
步骤5，起锅热油，加入猪心翻炒至变色
步骤6，加入葱姜，炒出香味
步骤7，加入泡椒炒匀
步骤8，最后加蚝油和少许盐炒匀即可
步骤9，成品
步骤10，成品
春天肉菜这样吃 肉丝炒春笋的做法
春天的笋味道最好，春笋的味道清淡又鲜嫩，营养价值也很高。肉丝炒春笋好吃又下饭。参与活动:#春天肉菜这样吃！#
材料：
猪里脊150g，春笋300g，红色彩椒5g，食用油30g，盐5g，白糖2g，生抽1勺，白胡椒粉少许，黄酒1勺，盐（腌制肉用）少许，白胡椒粉（腌制肉用）少许，黄酒（腌制肉用）1小勺，淀粉（腌制肉用）1小勺，香油（腌制肉用）1小勺，葱姜各8g，，
春天肉菜这样吃 肉丝炒春笋的做法的做法步骤：
步骤1，把猪里脊切成丝。
步骤2，放入少许的盐、少许的白胡椒粉、1小勺的黄酒、1小勺的淀粉、1小勺的香油抓匀，腌制10分左右备用。
步骤3，热锅凉油放入肉丝，炒至颜色发白盛出备用。
步骤4，将春笋的笋衣剥去，切去一小部分较老的根部。
步骤5，将春笋切成薄片。
步骤6，把切好的春笋焯水，焯水时水开后煮1～2分钟，然后捞出备用。
步骤7，准备好姜丝和葱花。
步骤8，将辅助食材红色的彩椒切成丝。
步骤9，热锅凉油放入姜丝和葱花爆香。
步骤10，放入肉丝和春笋。
步骤11，淋入1勺的生抽和1勺的黄酒。
步骤12，放入少许的白胡椒粉。
步骤13，放入少许的盐和少许的白糖。
步骤14，翻炒均匀，小火焖5分钟左右即可。
步骤15，成品图。
茭白炒肉丝春天肉菜这样吃的做法
茭白作为江南的“三大名菜”中的一个，声名远播，营养丰富，在中医看来茭白味甘，性寒，入脾，肝，肺经。它的营养价值很高，有丰富的营养价值，其中含有丰富的蛋白质，糖类，脂肪，微量的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素E以及多种矿物质，茭白还能提供有机氮素，而有机氮素是存在于氨基酸中，并且还能提供硫元素，而茭白的这些营养物质容易被我们的人体消化吸收。参与活动:#春天肉菜这样吃！#
材料：
茭白2根，胡萝卜半根，猪肉80克，葱5克，酱油1汤匙，蚝油1汤匙，料酒1勺，盐适量，
茭白炒肉丝春天肉菜这样吃的做法的做法步骤：
步骤1，茭白去老皮洗净切成细丝；胡萝卜切丝
步骤2，猪肉切细丝
步骤3，葱切葱花
步骤4，起锅热油，加入肉丝炒至断色
步骤5，加入葱花，炒出香味
步骤6，加入料酒、生抽，将肉丝翻炒上色
步骤7，加入茭白、胡萝卜，将两者炒熟
步骤8，最后加蚝油和少许盐调味炒匀即可
步骤9，成品
步骤10，成品
春天肉菜这样吃宫保鸡丁的做法
大家好，今天分享一款以鸡胸肉为主要食材制作的菜谱，这款菜谱既能帮您甩掉增加脂肪的风险，还可以满足您对美食的追求。“为了变成小蛮腰，天天提着一口气，为了穿上比基尼，吃草吃成沙拉精，天生丽质难自弃，可惜吃啥我都不腻！”这首《西虹市首富》的插曲，道出了多少饮食男女的心声，面对美食无法抗拒，但是还是想要变成万人迷！鸡胸肉是减肥餐的另一款每天打卡必备的食材！鸡胸肉肉质细嫩，蛋白质含量较高，能增强体力，让身体变得强壮。要想减肥有型，光靠吃蔬菜是不行的，每天利用空闲时间适当运动（办公室，家里，上下班回家的路上都可以），说没时间的都是借口！减肥健身界有句话：三分炼，七分吃！下面就是在吃上下功夫，想吃肉还不长肉，那么，鸡胸肉是首选的经济实惠的肉类。白水煮鸡胸肉，相信大多数人坚持不过三天！买现成某品牌的鸡胸肉价格相对比较贵。来，我给大家分享一下鸡胸肉的诀窍：鲜蔬配鸡丁，荤素搭配，低热量，低脂肪，让您轻轻松松减肥。参与活动:#春天肉菜这样吃！#
材料：
鸡胸肉200克，黄瓜半根，胡萝卜半个，花生米适量，生抽2茶勺，醋4茶勺，白砂糖1茶勺，干辣椒2个，花椒6粒，大蒜3瓣，生粉适量，盐适量，
春天肉菜这样吃宫保鸡丁的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：鸡胸肉，胡萝卜，青笋（黄瓜），大蒜，白砂糖，干辣椒，花椒
步骤2，鸡胸肉切成小丁，小于1厘米的丁，加入鸡蛋液，生粉，料酒抓匀，腌制15分钟。
步骤3，调勾芡的汁，放入2茶勺生抽，4茶勺醋，1茶勺糖，加入少生淀粉，搅匀。
步骤4，青笋切成小丁，胡萝卜切成小丁。花生米可以用烤箱干烤一下，或者加一点油炒熟。
步骤5，热锅凉油，油微热，放入切成片的蒜和干辣椒段，小火煸香。
步骤6，放入腌制好的鸡肉丁炒至变色，加入青笋（或黄瓜丁），胡罗卜丁，盐少许，继续翻炒。等炒至快出锅前，放入调好的勾芡汁子，大火烧开，小火收汁，中途一定要不断翻炒，防止粘锅。
步骤7，成品图
步骤8，成品图
步骤9，成品图
步骤10，成品图
步骤11，成品图
春天肉菜这样吃蚝油生菜的做法
生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。参与活动:#春天肉菜这样吃！#
材料：
生菜1棵，蒜2瓣，干辣椒1个，生抽1勺，蚝油2勺，盐1/2小茶匙，花生油适量，，
春天肉菜这样吃蚝油生菜的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材
步骤2，蒜去皮切碎备用
步骤3，干辣椒切圈备用
步骤4，生菜清洗干净沥干水分备用
步骤5，锅中加入饮用水烧开加1勺花生油
步骤6，盐
步骤7，放入生菜
步骤8，焯烫十秒即可捞出控水装盘
步骤9，锅中加入适量花生油
步骤10，倒入蒜末辣椒小火爆香
步骤11，倒入碗汁烧开（一勺生抽两勺蚝油适量清水调匀）
步骤12，淋在生菜上
步骤13，营养美味
步骤14，成品图
步骤15，成品图
竹笋卤肉春天肉菜这样吃的做法
我是一个很喜欢吃竹笋的人，很多年前去浙西大峡谷，看到到处都是竹林，好喜欢啊！午餐吃到竹笋，从那之后就特别喜欢吃竹笋～竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。竹笋味甘，性微寒，所含脂肪、糖分含量低，孕期上火或是咳嗽痰多的孕妈妈吃竹笋有助于清热解毒，消痰止咳。竹笋被誉为人体垃圾的“清道夫”，在夏天孕妈妈尤其适合食用竹笋，因为竹笋对孕期手足心热、心烦气躁症状等有辅助治疗功效！参与活动:#春天肉菜这样吃！#
材料：
五花肉500g，腊肠1根，竹笋500克，花椒八角香料适量，葱姜蒜适量，生抽一小勺，老抽一小勺，蚝油一小勺，鸡蛋10个，冰糖5克，白酒一小勺，，
竹笋卤肉春天肉菜这样吃的做法的做法步骤：
步骤1，一条五花肉和煮熟的鸡蛋～
步骤2，五花肉切小块掉水，洗干净备用。竹笋掉水
步骤3，葱姜蒜切好，腊肠切片
步骤4，锅里热油，把2克花椒放油里炸出香味，花椒扔掉，放冰糖和香料姜
步骤5，冰糖出琥珀色后，放五花肉翻炒
步骤6，五花肉金黄色后加腊肠翻炒，放一小勺白酒
步骤7，放葱蒜和醋2滴，生抽老抽和蚝油～翻炒后加水，因为要煮2个小时左右，所以多加一些水，不要放盐，腊肠很咸足够了
步骤8，把鸡蛋放进去一起煮一个小时左右，加竹笋一起煮半个小时到一个小时！
步骤9，收汁出锅就可以吃啦！
步骤10，嘟嘟说妈妈我最喜欢吃你煮的蛋儿了！香喷喷的太好吃了
步骤11，我也很喜欢吃啊！
香辣肉沫炒酸菜春天肉菜这样吃的做法
酸酸辣辣，超级过瘾，开胃简直没得说。使用肉末烹饪出的菜品，本就是米饭搭档，浇在上面有菜有饭特别有味。东北的酸菜多数都是炖煮来吃，我尝试着用辣椒肉沫来炒，比起炖煮更加重口味，无辣不欢的你快试试看吧。参与活动:#春天肉菜这样吃！#
材料：
酸白菜250克，肉沫100克，葱5克，姜5克，干辣椒2个，酱油1汤匙，料酒1勺，盐适量，
香辣肉沫炒酸菜春天肉菜这样吃的做法的做法步骤：
步骤1，酸白菜浸泡一会，洗净沥水切碎
步骤2，猪肉剁成肉沫
步骤3，葱切葱花，姜去皮切丝，辣椒掰成小段
步骤4，起锅热油，加入肉沫翻炒至变色
步骤5，加入辣椒、葱姜炒出香味
步骤6，加入酸白菜、料酒翻炒一会
步骤7，加入酱油，倒入适量清水，煮开后转小火焖5分钟左右
步骤8，待锅中汤汁快要收干，尝下咸淡，加点盐调味拌匀出锅即可
步骤9，成品
步骤10，成品
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