没有好的食材不可能有好的美食，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材的发展推动着美食文化的发展，哪些食材让你印象深刻？小编现在向你推荐牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法，供你参考，希望能帮到你。
材料：
牛油果，吞拿鱼罐头，鸡蛋，美乃滋，柠檬，香草醋，牛奶，黑胡椒，盐，，
牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，鸡蛋煮全熟，对半切开。
步骤2，牛油果肉、熟蛋黄、吞拿鱼罐头、放入料理机倒入少许牛奶打成泥
步骤3，将沙拉泥加入美乃滋、盐、黑胡椒、香草醋、柠檬汁拌匀，填回蛋白里。
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吞拿牛油果饭团
食材明细：
主料：：寿司米2杯，海苔若干，吞拿鱼罐头一个，牛油果一个，美奶滋一大勺，
辅料：：柠檬适量，
吞拿牛油果饭团的做法步骤：
1.饭团，比寿司操作简单，做米饭是一样的，先把寿司米洗到水不会发白了，然后蒸熟，熟后马上倒入寿司醋，拌匀。没有寿司醋，就是拿白米醋，糖，盐，调成口感合适的比例，放进米饭，拌匀，盖上布，放凉。米饭不要太软烂，要颗颗分明。
2.准备牛油果，柠檬，吞拿鱼，寿司海苔，黑芝麻
3.牛油果本身没有味道，但是配鱼罐头，三文鱼片，烤肉，可以增香，滑顺口感，解腻，都非常好吃。一只牛油果取出果肉，用小刀或者勺子斩碎，放入1/4个柠檬的汁，拌匀，这样可以减速氧化。
4.鱼罐头，要买泡在水里的，不要买泡在油里的，很油腻。
5.斩碎的牛油果
6.斩碎的吞拿鱼
7.一大勺美奶滋，就是色拉酱，然后一点点芥末，在放一点点的盐，拌均匀
8.双手打湿，取一块米饭，在手上压平，压薄，然后放上一勺酱，在放上一块米饭，把酱包在里面
9.反复轻压揉握，注意不要把酱挤出来，然后在木板上调整形状
10.最后包上一片海苔，洒点黑芝麻就行
11.每次做完材料都有剩，花花有2个做法，一，是卷寿司，之前有详细教过，第二个就是超级简单的，把酱盖在米饭上，洒上海苔碎，芝麻，浇上一点点日本酱油，拌着吃！
12.一顿一个的饭团，很方便！
吞拿牛油果饭团的做法
因为是南方人，所以比起面食，花花还是偏好稻米。每次出游时就会想办法把米饭做成各种便于携带的形式，其中，寿司或者饭团都是上好的选择！美奶滋的做法可以在另一个菜谱里找到。
材料：
寿司米2杯，吞拿鱼罐头一个，牛油果一个，美奶滋一大勺，柠檬半只，海苔若干，
吞拿牛油果饭团的做法的做法步骤：
步骤1，饭团，比寿司操作简单，做米饭是一样的，先把寿司米洗到水不会发白了，然后蒸熟，熟后马上倒入寿司醋，拌匀。没有寿司醋，就是拿白米醋，糖，盐，调成口感合适的比例，放进米饭，拌匀，盖上布，放凉。米饭不要太软烂，要颗颗分明。
步骤2，准备牛油果，柠檬，吞拿鱼，寿司海苔，黑芝麻
步骤3，牛油果本身没有味道，但是配鱼罐头，三文鱼片，烤肉，可以增香，滑顺口感，解腻，都非常好吃。一只牛油果取出果肉，用小刀或者勺子斩碎，放入1/4个柠檬的汁，拌匀，这样可以减速氧化。
步骤4，鱼罐头，要买泡在水里的，不要买泡在油里的，很油腻。
步骤5，斩碎的牛油果
步骤6，斩碎的吞拿鱼
步骤7，一大勺美奶滋，就是色拉酱，然后一点点芥末，在放一点点的盐，拌均匀
步骤8，双手打湿，取一块米饭，在手上压平，压薄，然后放上一勺酱，在放上一块米饭，把酱包在里面
步骤9，反复轻压揉握，注意不要把酱挤出来，然后在木板上调整形状
步骤10，最后包上一片海苔，洒点黑芝麻就行
步骤11，每次做完材料都有剩，花花有2个做法，一，是卷寿司，之前有详细教过，第二个就是超级简单的，把酱盖在米饭上，洒上海苔碎，芝麻，浇上一点点日本酱油，拌着吃！
步骤12，一顿一个的饭团，很方便！
牛油果吞拿鱼配温泉蛋
食材明细：
主料：：吞拿鱼150g，牛油果70g，鸡蛋50g，芝麻菜50g，圣女果20g，
辅料：：黑胡椒5g，苹果醋5g，清酒5g，橄榄油5g，白砂糖3g，红酒醋3g，
牛油果吞拿鱼配温泉蛋的做法步骤：
1.将准备好的新鲜吞拿鱼放在盘中，撒上半勺盐、黑胡椒粒进行按摩
2.将吞拿鱼块放入锅中，用小火慢慢地将鱼煎熟
3.将牛油果切成小粒备用
4.将煎好的吞拿鱼切碎备用
5.倒入清酒、橄榄油、苹果醋和红酒醋，并搅拌均匀
6.将拌好的吞拿鱼牛油果放到模具中压实
7.将生鸡蛋打到漏勺上，煮到五分熟时捞出
8.将温泉蛋轻轻地放到牛油果吞拿鱼上面
9.最后进行摆盘，我们的吞拿鱼牛油果配温泉蛋就完成了
小贴士：
如果家中没有模具，我们也可以自己制作一个简单的模具：用矿泉水瓶将底部剪去，剪一个5cm的圆筒来代替模具。
这道简单的料理也可以配着面包片吃 口感更充实喔
牛油果吞拿鱼烤法棍
食材明细：
主料：：牛油果1个，吞拿鱼1罐85克，法棍1根，
辅料：：羊奶酪一小块15克，
牛油果吞拿鱼烤法棍的做法步骤：
1.牛油果洗净去皮去核捣碎，吞拿鱼开罐，倒入碗中捣碎。将两者混合成泥状备用。
2.法棍切成3-4厘米左右的小片。
3.羊奶酪切15克左右捣碎。
4.牛油果吞拿鱼泥均匀涂抹在法棍片上，可以厚厚涂抹几层。
5.均匀撒上羊奶酪。
6.整齐摆入烤盘。烤箱预热150摄氏度。入烤盘6分钟出炉。
小贴士：
1、牛油果选颜色深一些稍软一点的。
2、吞拿鱼罐头买已切碎的，加入了柠檬和胡椒的口味更好。
瘦身的吞拿鱼沙拉
食材明细：
主料：：三文鱼100g，
辅料：：生菜2颗，洋葱1/4个，
配料：：黑胡椒适量，盐适量，沙拉适量，
瘦身的吞拿鱼沙拉的做法步骤：
1.生菜一定要浸泡洗净，要不有很多细菌和农药啊！
2.生菜切小段。
3.洋葱，三文鱼切小块，加盐，胡椒以及沙拉dressing调味。没有沙拉dressing的朋友们加点白酒醋，或者就是盐和胡椒也很给力啊。如果你喜欢酸酸的，食醋也可以。
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