“果”然有道鱼片炖蛋的做法

发布时间 : 2019-12-04

食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对食材精通吗？以下是小编为大家收集的““果”然有道鱼片炖蛋的做法”我们后续还将不断提供这方面的内容。

鸡蛋羹是一道很简单的菜，但是很多人却整不好它，我婆婆是一个做饭高手，她煮的菜别人都说好吃，可是她却不会炖蛋，每次炖的蛋不是汤汤水水的就是坑坑洼洼的，所以她不爱炖蛋，于是我就特意跟有些达人请教了炖蛋的秘诀，知道了如何才能炖出美味又好看的鸡蛋羹，现在这道菜是唯一我胜过我婆婆的地方呢，太骄傲了，所以一有机会我就各种炖蛋呢！今天炖的是鱼片鸡蛋羹，因为最近我要减肥，需要高蛋白的食物，这个鸡蛋羹可真的是蛋白质多多呢。

材料：

鸡蛋2个，盐少许，鱼片几片，胡椒粉适量，料酒适量，生抽1勺，香油1小勺，，

“果”然有道鱼片炖蛋的做法的做法步骤：

步骤1，鱼片加入料酒，胡椒粉和少许盐搅拌后腌制半小时左右。

步骤2，两个鸡蛋加少许盐打散。

步骤3，加入适量温水搅拌均匀，蛋液和水的比例为1:1.5是比较合适的，蛋羹嫩滑细腻。

步骤4，过筛，过筛很重要，这也是保证蛋羹嫩滑的关键。

步骤5，过筛的蛋液倒在盘子里。

步骤6，蒙上保鲜膜，用牙签戳洞。

步骤7，把鸡蛋液放入ACA北美电器小白蒸烤箱从下往上第二格选择diy蒸模式100度蒸30分钟，如果不是蒸烤箱，一般的时间为15分钟左右，根据蛋液的多少和容器的厚度调整时间。

步骤8，整到15到20分钟左右，蛋液已经开始凝固，暂停蒸烤箱，取出蛋液，撕去保鲜膜，把鱼片小心的铺在蛋液上，然后摆进蒸烤箱继续蒸，蒸完所有的时间就可以了。

步骤9，美味的鱼片鸡蛋羹就好了，小心地取出。

步骤10，淋一些香油，撒一勺生抽就可以开吃了。

步骤11，非常鲜嫩，非常美味。大家快去试试吧！

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“果”然有道油条沙拉的做法

油条的另类吃法

材料：

油条一根，小番茄适量，苹果半个，，

“果”然有道油条沙拉的做法的做法步骤：

步骤1，水果切块，油条切小段

步骤2，热锅热油把油条煎制金黄

步骤3，油条铺到碗底

步骤4，放入水果

步骤5，挤上沙拉酱

步骤6，吃的时候混合均匀

步骤7，油条酥脆

步骤8，奇妙的味道

“果”然有道红豆薏米水的做法

红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、维生素B族等。有除热毒，散恶血，利水消肿，解毒排脓，消胀满等功效。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。参与活动:#美国碧根果种植者协会#

材料：

薏米50g，红豆50g，黄冰糖20g，水适量，

“果”然有道红豆薏米水的做法的做法步骤：

步骤1，薏米仁和红豆称好，挑出坏掉的豆子弃之；

步骤2，锅中直接倒入红豆，中小火翻炒至发出红豆的香味，盛出备用；

步骤3，薏米仁倒入锅中，也是中小火翻炒至有香味；

步骤4，适量水和炒过的薏米仁加入锅中；

步骤5，大火烧开后转中火盖上盖子，焖煮四十分钟左右；

步骤6，加入黄冰糖煮至融化即可。

步骤7，成品图

”果“然有道西芹碧根果的做法

芹菜确实是个好东西，吃了不便秘，维生素啥的也多，这道菜可以解油腻软化血管，颜色鲜艳营养丰富！西芹是粗纤维蔬菜，碧根果清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。参与活动:#美国碧根果种植者协会#

材料：

碧根果130克，西芹80克，红椒1个，鸡粉5克，盐3克，，

”果“然有道西芹碧根果的做法的做法步骤：

步骤1，芹菜洗净、切段

步骤2，红椒去蒂切成菱形

步骤3，生的碧根果仁放入开心，150度中层烤15分钟至酥脆

步骤4，锅内倒入5克油，爆香蒜末

步骤5，倒入芹菜段和红椒大火翻炒

步骤6，加入少许盐盐、鸡粉调味

步骤7，临出锅前加入碧根果仁，大火翻炒一下即可出锅

步骤8，简单易学，清淡爽口，我的味信公号：个性胜过姿色，欢迎关注

步骤9，碧根果与西芹皆性温平，经常食用有强身健体、提高机体抗病能力的功效。