“十全美德如意盅（花胶炖北菰）、喜获天赐玉麒麟（鲜百合芦笋）”，经常去餐厅的人，对菜谱是再熟悉不过了，要做好这些菜，并不是随随便便就可以的。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你对烹饪美食感兴趣吗？考虑到你的需求，小编特意整理了“燕麦南瓜粥的做法”，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
燕麦南瓜粥的做法
用料：宝宝粥米25克、燕麦20克、南瓜1块、水适量
燕麦南瓜粥的做法步骤：
1.准备原材料。
2.燕麦片和大米分别清洗干净，用清水浸泡半小时。
3.将燕麦片放入厨师机的搅拌杯中，加入少许清水，厨师机接通电源，点动15秒，将燕麦片搅打成细腻的燕麦米浆。
4.将大米和清水放入料理杯中，设置温度100度，时间30分钟，开始熬煮米粥。
5.南瓜去皮去瓤去籽切成小块，放在蒸格中。
6.将蒸格安装在厨师机上，下面的杯体熬粥，上面的蒸格蒸南瓜。
7.南瓜蒸熟的时候米粥也熬得差不多了，取下蒸格，将燕麦米浆倒入粥中。
8.米粥沸腾以后放入蒸好的南瓜块。
9.继续熬煮至米粥粘稠，就可以出锅了。
燕麦南瓜粥的做法小贴士：
1、喝粥有七大好处：容易消化、增强食欲，补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿
2、煮好的粥再次搅打两分钟，变成更加细腻的羹，这样八九个月的宝宝也可以食用了。
3、燕麦属于粗粮，纤维素十分丰富，但口感比较粗糙，给小宝宝食用的话，最好将燕麦搅打成细腻的米浆，口感好，而且容易消化。
4、米与水的比例根据米的种类、所用的厨具种类以及火力的大小来适当增减。
5、不同月龄和喂食量的宝宝，可以根据由稀至稠、由少到多的原则，适当调整。
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燕麦南瓜粥的做法_美食方法
燕麦南瓜粥的做法
用料：宝宝粥米25克、燕麦20克、南瓜1块、水适量
燕麦南瓜粥的做法步骤：
1.准备原材料。
2.燕麦片和大米分别清洗干净，用清水浸泡半小时。
3.将燕麦片放入厨师机的搅拌杯中，加入少许清水，厨师机接通电源，点动15秒，将燕麦片搅打成细腻的燕麦米浆。
4.将大米和清水放入料理杯中，设置温度100度，时间30分钟，开始熬煮米粥。
5.南瓜去皮去瓤去籽切成小块，放在蒸格中。
6.将蒸格安装在厨师机上，下面的杯体熬粥，上面的蒸格蒸南瓜。
7.南瓜蒸熟的时候米粥也熬得差不多了，取下蒸格，将燕麦米浆倒入粥中。
8.米粥沸腾以后放入蒸好的南瓜块。
9.继续熬煮至米粥粘稠，就可以出锅了。
燕麦南瓜粥的做法小贴士：
1、喝粥有七大好处：容易消化、增强食欲，补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿
2、煮好的粥再次搅打两分钟，变成更加细腻的羹，这样八九个月的宝宝也可以食用了。
3、燕麦属于粗粮，纤维素十分丰富，但口感比较粗糙，给小宝宝食用的话，最好将燕麦搅打成细腻的米浆，口感好，而且容易消化。
4、米与水的比例根据米的种类、所用的厨具种类以及火力的大小来适当增减。
5、不同月龄和喂食量的宝宝，可以根据由稀至稠、由少到多的原则，适当调整。
南瓜糙米燕麦芋头粥
食材明细：
南瓜500克，水适量，芋头300克，燕麦米两把，糙米2把
南瓜糙米燕麦芋头粥的做法步骤：
第1步把屋头煮熟或者蒸熟，剥皮糙米掏干净，先下锅开始熬
第2步燕麦米掏干净，等糙米开锅15分钟后加入燕麦米熬粥的同时，南瓜切块放进料理机里加水打，水的量根据口味来，喜欢清淡的，就把水淹没南瓜。喜欢浓郁的，就淹没南瓜一半就可以了。我这是快淹没南瓜的水量。
第3步打好的南瓜汤放旁边看锅里的糙米和燕麦米熬差不多的就行，大概3.40分钟左右，把南瓜汤倒进锅里煮。如果锅里水太多，就倒掉一些。这里煮的时候就要注意火候别扑锅，每隔五分钟用勺子搅拌一下。
第4步开锅五分钟后，加入之前剥好的芋头，可以把芋头切小块。这一步可以省略
第5步南瓜本身就带甜味，我就没放糖。如果吃得甜，可以再加点糖。
小贴士：
加入南瓜汤开始熬的时候最怕扑锅和糊锅，要注意火候和搅拌
瘦身又减脂的燕麦南瓜粥粥
食材明细：
南瓜1块，即食燕麦片适量，红糖适量
瘦身又减脂的燕麦南瓜粥粥的做法步骤：
第1步把南瓜去皮，切成大小合适的块。燕麦我用的是即食的燕麦。水沸后，只要略煮半分钟就可以。
第2步锅里放适量的水，加入切好的南瓜块。我喜欢红糖，差不多每天早上都会用一点，或冲饮或煮粥，放了一小块红糖。你也可以放一点冰糖。或者什么都不放。
第3步煮沸后转小火，煮至南瓜熟了，红糖融化。因为南瓜块切得比较小，几分钟就好了。倒入半碗燕麦。
第4步煮沸后，就可以关火了。燕麦在锅里闷5分钟，燕麦吸收了水份，会慢慢膨胀一些，汤就会变得略粘稠一些了。这样喝起来也会顺滑，不会清汤清水的。
第5步再搭配一份酱菜，煎饺和馒头等，一份适合夏季使用的清爽早餐就做好啦。
小贴士：
常食燕麦有助调节血糖和血脂代谢，对于习惯性便秘的治疗有一定的辅助作用。燕麦片是一种低热量的食品，食后易引起饱感，长期食用，再配合一些适量的运动，会具有一定的减脂瘦身作用。燕麦也可以放入煮沸的牛奶中，焖五分钟以后即可以食用，营养更丰富。
2020燕麦百合南瓜粥怎么做好吃 燕麦百合南瓜粥的做法,步骤
燕麦百合南瓜粥
平时很喜欢喝粥，小米养胃、百合清肺、燕麦清肠、南瓜有护眼、护心和抗癌功效。经常喝点这种粥有益健康。
食材配方
主料：
小米
30g燕麦
30g南瓜泥
150g辅料：
百合
适量水
适量做法 共5个步骤
1.准备食材
2.小米放入锅中大火煮开
3.撇去浮沫，改小火
4.等30分钟左右时放入燕麦
5.放入南瓜泥
南瓜燕麦饼
食材明细：
主料：贝贝南瓜1/2个，燕麦片30g
辅料：牛奶20g，植物油少许
南瓜燕麦饼的做法步骤：
1，贝贝南瓜去皮去瓤切块，蒸至筷子轻松穿透
2，用勺子压成泥
3，加入燕麦片
4，加入牛奶
5，搅拌均匀
6，锅中刷油，放入南瓜燕麦糊压成心形，两面煎至金黄即可
小米南瓜粥的做法
早餐喝腻了小米粥？加这种食材一起熬，就是香浓甜糯的“黄金粥”小米为什么比大米贵？因为小米粥在长辈们的概念里似乎可以治百病：生病要喝小米粥，坐月子要喝小米粥……于是民间就研究出各种配料的小米粥，南瓜就是其中一种最简单的小米搭档。小米和南瓜都是食疗佳品，食疗的功效都很强大，南瓜本身富含多种膳食纤维，搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品可谓是黄金搭档。但是熬粥的南瓜必须选用老南瓜，小米最好用金黄的优质小米，这样熬出的小米南瓜粥更黏稠香甜。
材料：
小米100g，南瓜150g，枸杞3g，纯净水1500ml，
小米南瓜粥的做法的做法步骤：
步骤1，首先准备好做这款粥所需要的食材
步骤2，将小米淘洗干净倒入砂锅备用
步骤3，将南瓜去皮洗净切成片
步骤4，将南瓜十字花刀切成丁
步骤5，将南瓜丁和枸杞放入砂锅内
步骤6，往砂锅内加入适量的水后开火熬粥
步骤7，水最好一步到位，避免中途加水
步骤8，大火烧开以后转中小火慢熬
步骤9，粥慢慢变粘稠之后撇去浮沫儿，拿勺子轻轻搅动，南瓜就散化在粥里了
步骤10，锅开后煮20分钟传说中的米皮儿、米浆、米油儿就出来了
步骤11，小火再熬十几分钟，已经闻到小米南瓜粥的香气了，因为老南瓜本身有糖份，所以不需要加糖
步骤12，香甜绵密的小米南瓜粥就熬好了
燕麦大枣粥
食材明细：
大米，糯米，燕麦片，大枣，色拉油
燕麦大枣粥的做法步骤：
1.先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。
2.开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。
3.先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。
4.要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠。
5.粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
小贴士：
喝粥的7大好处： 1、容易消化 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。 2、增强食欲，补充体力 生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。 3、防止便秘 现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。 4、预防感冒 天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保
感谢您阅读“97美食网”的《燕麦南瓜粥的做法》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了燕麦南瓜粥专题，希望您能喜欢！
