芝士三文鱼

食材品类非常的丰富，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,中国人对食材一直有着不懈的探究，你是食材达人吗？根据你的需要，小编精心整理了芝士三文鱼，相信会对你有所帮助！

好吧。言归正传。写三文鱼~

提到三文鱼大多都会想到生吃~但是市售三文鱼并不一定都是鱼生级的

非鱼生级的三文鱼在包装之类的过程中都不那么的干净。所以不建议生吃

最普通的就拿来煎一下。味道就很不错。简单的搭配一点芝士~口感就更浓厚了~

另外。三文鱼烹熟之后其所含的不饱和脂肪酸更易被人体消化吸收~

芝士三文鱼

材料：三文鱼，加热易融化的芝士片

调味：现磨黑胡椒，威士忌，黄油，盐，干罗勒碎

芝士三文鱼的做法

1.买来的三文鱼表面稍稍清洗一下~

2.背面的鱼皮用手小心地撕掉。鱼皮也不要扔掉。可以凉拌了吃~喜欢的话也可以保留鱼皮。煎的饿时候只煎带鱼皮的那面。做出来会比较嫩

3.改刀成厚块状。用威士忌和少许现磨黑胡椒腌制15分钟~

4.融化一小块黄油~（另外再准备这样的一小块黄油）

5.放入鱼块大火煎。表面撒一点点细盐~快翻面之前放入第二块黄油融化

6.翻面再煎。至表面微黄即可（不用煎太久。也不用多次翻面。一面煎一次就够）

7.取出码在盘里。表面可以再补一点点盐

8.摆上芝士片，撒一点干罗勒碎。微波炉叮十几秒至芝士融化即可

97Msw.com相关知识

三文鱼

食材明细：

主料：：三文鱼适量，

辅料：：日式调料适量，芥末适量，

三文鱼的做法步骤：

1.把三文鱼用刀片好

2.装入盘子

3.很简单的，三文鱼冰镇一下味道更好

【芝士三文鱼】熟吃易消化的做法

材料：

三文鱼，加热易融化的芝士片，现磨黑胡椒，威士忌，黄油，盐，干罗勒碎，，

【芝士三文鱼】熟吃易消化的做法的做法步骤：

步骤1，买来的三文鱼表面稍稍清洗一下~

步骤2，背面的鱼皮用手小心地撕掉。鱼皮也不要扔掉。可以凉拌了吃~喜欢的话也可以保留鱼皮。煎的饿时候只煎带鱼皮的那面。做出来会比较嫩

步骤3，改刀成厚块状。用威士忌和少许现磨黑胡椒腌制15分钟~喜欢这个花纹=-=所以单拍了好几张

步骤4，融化一小块黄油~（另外再准备这样的一小块黄油）

步骤5，放入鱼块大火煎。表面撒一点点细盐~快翻面之前放入第二块黄油融化

步骤6，翻面再煎。至表面微黄即可（不用煎太久。也不用多次翻面。一面煎一次就够）

步骤7，取出码在盘里。表面可以再补一点点盐

步骤8，摆上芝士片，撒一点干罗勒碎。微波炉叮十几秒至芝士融化即可

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