食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的大量篇幅就是食材，你平时对食材了解比较多吗？下面是小编精心为你整理的“竹笋豌豆蛋花汤”，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
主料：：竹笋500g，豌豆300g，鸡蛋2个，
辅料：：食用油适量，盐适量，味精适量，
竹笋豌豆蛋花汤的做法步骤：
1.竹笋去皮、洗净，改刀切片
2.豌豆与竹笋一起从洗干净（这里我买的是豌豆粒）
3.起锅，加入两勺油
4.油热后，倒入豌豆与竹笋翻炒
5.倒入一碗水，并盖上锅盖大火加热
6.鸡蛋打散
7.锅内烧开后，倒入鸡蛋液，再煮开。最后加入盐、味精调味
8.出锅
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豌豆鲜虾蛋花汤
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。同时它还含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。且还防癌治癌，通利大便。淡煮常吃对气血虚弱也有辅助功效。来一碗清淡鲜香营养的豌豆鲜虾蛋花汤，十分钟做得，健康少油，充分打开你的味蕾，喝汤吃豆剥虾，一餐可以如此的丰富，想想都美哒。
材料：
主料：豌豆1小碗，虾4只，
辅料：姜适量，鸡蛋1个，食盐适量，胡椒粉适量，
豌豆鲜虾蛋花汤的做法步骤：
1. 虾洗净剪去虾枪，从虾背壳第二节用牙签挑出虾线
2. 锅中放少许油，将虾放入锅中煎
3. 用锅铲按一下虾的头部，直至煎至虾两面变红，煎出红红的虾油，加两片姜一起略炒
4. 加入提前去壳剥好的豌豆大火翻炒
5. 当豌豆外皮变得翠绿时，加入适量水
6. 水开后，调入适量盐，大火煮两三分钟，使汤汁变浓，豌豆熟透
7. 鸡蛋提前打散
8. 将蛋液均匀淋上汤中
9. 蛋液浮起关火，加适量胡椒粉提鲜
菠菜蛋花汤
食材明细：
鸡蛋35克，菠菜30克，盐1克，酱油2克，淀粉(豌豆)3克
菠菜蛋花汤的做法步骤：
1. 菠菜氽烫过后，挤干水分，切成1-2厘米长。
2. 将高汤倒入锅中，用开水来煮，以盐和酱油调味，沸腾后，以一点高汤溶化淀粉后倒入锅内。
3. 再次煮滚后，以绕圈方式倒入蛋汁，加入菠菜。
小贴士：
也可使用小松菜，青江菜，黄麻菜，加入青菜，增添一些蛋花，更是美观。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
海带蛋花汤
食材明细：
主料：：海带适量，鸡蛋1个，豆芽叶适量，
辅料：：葱花适量，红椒丝适量，清水适量，
配料：：精盐2克，五香粉2克，
海带蛋花汤的做法步骤：
1.将海带，葱花，鸡蛋放入盘中待用。
2.热锅倒入清水，加入海带，葱花，精盐，五香粉。
3.烧开，加入豆芽叶。
4.将鸡蛋打散，慢慢淋入锅中。
5.搅拌均匀，撒上红椒丝。
6.搅拌均匀，盛入碗中。
7.淋入香油。
8.搅拌均匀，即可上桌食用了。
清淡蛋花汤
食材明细：
主料：：鸡蛋1人1个，
辅料：：鸡蛋1人1个，黄瓜随意，香菜随意，香油数滴，鸡精随意，盐随意，
清淡蛋花汤的做法步骤：
1.鸡蛋。这个是家养的鸡下的蛋，绝对无药无饲料的鸡，但是是圈养。她的蛋并不像菜场所谓的那样黄是通红的。
2.鸡蛋搅拌打散。
3.锅里直接加清水，大火烧滚开，在滚开的水花处放入蛋液，边倒边在开水中用筷子打散，或用勺子推散蛋液。放黄瓜。关火。放些香油.鸡精.香菜.盐。
小贴士：
1、鸡蛋放几个随意，我的建议是一人一个的量就行。喜欢吃小蛋碎，蛋入锅后用筷子打散，喜欢大块的用勺子推，动作轻柔些较好。
2、黄瓜可以换成你喜欢的诸如西红柿、西葫芦、圆白菜等等菜。要是难熟的菜，在水开后放菜，再开后放蛋。
3、最后的鸡精.香菜.盐，加不加随意。我一般不放盐。
生菜蛋花汤
食材明细：
主料：：生菜适量，鸡蛋2个，
辅料：：西红柿3片，
配料：：盐适量，猪油适量，
生菜蛋花汤的做法步骤：
1.准备材料。
2.大火，锅内适量水烧开，放入猪油，下生菜，西红柿。将鸡蛋打散，在水还没打开之前均匀的撒在蔬菜上，调成中火。
3.几分钟就可以吃到的汤菜，因为生菜只需要很短的时间，蛋花熟了就行。
蚕豆蛋花汤
刚刚上市的新鲜蚕豆米，配上细长的粉丝，再冲上蛋花，满是浓浓的春天的味道。
蚕豆蛋花汤
主料：蚕豆米，鸡蛋，粉丝（提前泡发）
调料：姜末，盐，白胡椒粉，葱花
做法
1.热锅上油，油热后下姜末呛锅。
2.倒入洗净控干水份的蚕豆米炒至变色出香味。
3.加适量清水，烧开后，下入提前泡好的粉丝，略煮。
4.冲入打散的鸡蛋液，停顿几秒，待蛋花凝固后用筷子划散。
5.加适量盐，白胡椒粉提味起锅撒上葱花即可。
PS：
不同的粉丝煮的时间都不一样，步骤3时，待粉丝和豆米都煮到喜欢的熟烂程度，再冲入蛋花。
网站小提示
月季花和蚕豆能一起吃:月季花与蚕豆相配食用，具有健脾利温、活血调经、消肿解毒的功效
蚕豆和枸杞能一起吃:蚕豆含有多很营养成分，其中以磷质最为丰富。枸杞有滋补肝、肾、肺、清肝去火等功效。两者搭配食用，对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊有一定的治疗作用。
肉丸蛋花汤
食材明细：
主料：：瘦肉丸子适量，蛋液适量，
辅料：：精盐适量，葱花适量，调味鲜适量，鸡精适量，
肉丸蛋花汤的做法步骤：
1.备好香葱瘦肉丸子。
2.鸡蛋打入碗中搅成蛋液。
3.汤锅里放清水烧开，下入瘦肉丸子煮熟。
4.加适量的精盐，调入调味鲜，再倒进蛋液。
5.烧开调入鸡精，葱花即成。
6.做好的肉丸蛋花汤。
萝卜蛋花汤
食材明细：
主料：：萝卜适量，鸡蛋一个，水适量，
辅料：：盐适量，味精适量，油适量，姜适量，
萝卜蛋花汤的做法步骤：
1.准备好食材
2.锅中放少许油，下入姜末炒香
3.下入萝卜炒一下
4.加水烧开后，打上蛋花，放点盐，放点味精即可
蛋花汤(1)
食材明细：
主料：：鸡蛋两个，黑木耳适量，冬笋适量，青蒜叶适量，虾皮适量，玉米淀粉适量，
辅料：：盐少许，醋少许，胡椒粉少许，
蛋花汤的做法步骤：
1.原料准备。黑木耳、冬笋切丝，青蒜叶切碎。
2.煮锅上火，锅开后转小火，倒入打散的鸡蛋液，边倒边搅动，防止鸡蛋粘底并搅成蛋花。
3.加入黑木耳、冬笋丝，淋入玉米淀粉流水欠煮开，加盐、醋、胡椒粉调味，关火后放入青蒜碎。
4.盛出撒入虾皮。
开水蛋花汤 。
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，虾皮1把，紫菜适量，
辅料：：葱适量，香菜1棵，
配料：：盐适量，香油两滴，
开水蛋花汤 。的做法步骤：
1.葱洗净后切细末。
2.香菜也洗净切末。
3.虾皮一小把备用。
4.少许紫菜撕碎备用。
5.鸡蛋打入碗内，用筷子划散搅匀。
6.将葱末、香菜末放入碗中。
7.再将虾皮、紫菜放入。
8.撒入适量盐。
9.滴几滴香油。
10.将滚开的开水冲入。
11.盖盖焖半分钟即可。
感谢您阅读“97美食网”的《竹笋豌豆蛋花汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了豌豆怎么吃专题，希望您能喜欢！
