食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，没有好食材，就没有好美食。美食文化的发展在于食材的发展，你见过哪些低中高食材呢？经过搜索整理，小编为你呈现“猪蹄莲藕汤”，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
食材明细：
主料：：猪手1只，枸杞10粒，灵芝片3片，莲藕1段，
辅料：：黄酒适量，姜适量，葱适量，盐适量，
猪蹄莲藕汤的做法步骤：
1.准备猪手1只。
2.准备枸杞10粒、灵芝片3片。
3.准备姜、葱。
4.莲藕去皮，切成块，用凉水冲净沥干。
5.猪手剁成小段儿，入凉水锅中煮开，去除血沫，然后捞出用凉水冲净，沥干。
6.砂锅中放水，倒入飞水后的猪手，倒入灵芝片。
7.倒入枸杞、姜、葱、黄酒。
8.大火烧开，转小火炖1小时，将莲藕放入煮熟的猪手汤中，再调入适量盐，炖 15分钟左右即可。
小贴士：
有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了，最好不用高压锅。
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猪蹄莲藕
秋补继续，砂锅继续。
用猪蹄莲藕小火慢炖成一个汤菜，香弹得猪蹄，绵软的莲藕，并用酸甜的番茄酱来加以勾兑，这个味道真的很美妙。
猪蹄富含胶原蛋白，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。猪蹄被称为美容食品和类似于熊掌的美味佳肴，猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。熟藕性温、味甘，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。
猪蹄莲藕
原料：猪前蹄（两只）750g、藕300g、油20g、精盐1.5茶匙、生姜1大块、番茄酱50g、白糖15g、老抽3茶匙
猪蹄莲藕的做法
1、把斩好的猪蹄块放入煮锅，倒入没过猪蹄块的清水，大火煮开后捞出晾凉后冲洗掉浮沫。炒锅里倒入油，倒入白糖小火炒至微黄。
2、把焯过水的猪蹄倒入炒锅，小火翻炒至猪蹄块色泽微黄。
3、把猪蹄块倒入砂锅，放上生姜片。添入足量的清水，倒入老抽。砂锅上炉灶，开大火煮开后改小火炖40分钟。
4、藕洗净去皮后切成滚刀块。
5、把藕块倒入砂锅，小火炖20分钟。调入番茄酱，继续小火炖20分钟，调入精盐。
美食小提示
1、猪蹄前蹄骨小肉多，买猪蹄要买带蹄筋的，这种猪蹄胶原蛋白较多，煮出来汤浓。
2、猪蹄炖黄豆放入番茄酱，汤汁酸甜，清口不腻。
3、藕的品质要求：以藕身肥大，肉质脆嫩，水分多而甜，带有清香的为佳。同时，藕身应无伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节；
4、藕性偏凉，产妇食用可放入几枚红枣加以中和。
猪蹄莲藕食材搭配小提示
醋和猪蹄能一起吃:猪蹄是一种营养丰富的食物，但如果烹调不当，就会减少人体对其营养素的吸收。如果在烧猪蹄时，稍加一点醋，就可使猪蹄中的蛋白质易于被人体吸收利用，并使猪蹄骨细胞中的胶质分解，使其营养价值增加。
猪肝和莲藕不能一起吃:影响人体对铁、铜、锌这些元素的吸收。
绿豆酿莲藕煲猪蹄汤
食材明细：
主料：：猪蹄适量，莲藕适量，绿豆适量，
辅料：：蜜枣2只，
配料：：盐适量，
绿豆酿莲藕煲猪蹄汤的做法步骤：
1.准备食材,绿豆提浸泡3小时
2.锅里放水煮沸倒入猪蹄氽水
3.将氽过水的猪蹄洗净,莲藕去皮洗净,在1／10处切断,绿豆洗净备用
4.将绿豆塞进莲藕孔内
5.塞好绿豆后盖上藕顶,然后用牙签固定好
6.汤煲加水煮沸加入猪蹄、莲藕、蜜枣大火煲30分钟后改中小火煲2小时
7.煲好的汤放盐调味就可以了
8.将莲藕捞起去掉牙签
9.然后切件蘸酱油吃
10.一碗美味的汤出炉了
猪蹄莲藕芦笋汤的做法
这个逐步进入初夏的阶段，含有丰富胶原蛋白的猪蹄；可消食止泻，开胃清热，滋补养性的莲藕，搭配富含多种氨基酸、蛋白质和维生素的嫩芦笋，用豆浆浸泡、煲制，口感上细腻润滑，略带爽口香甜，是一种特别适合家里煲汤的好法子。
材料：
黄豆100克，清水1000毫升，猪蹄2个，莲藕1节，芦笋1小把，姜片10片，盐适量，，
猪蹄莲藕芦笋汤的做法的做法步骤：
步骤1，黄豆提前一晚上浸泡。
步骤2100，克黄豆和1200毫升水，这次由于煲汤用，所以豆浆这次研磨的多一些。用豆浆新款p3破壁豆浆机，研磨豆浆后完全没有渣，省略了特别麻烦繁琐的过滤环节，让做饭也更加省时便捷了。
步骤3，猪蹄洗净斩成小段，洗净备用。
步骤4，芦笋切斜段，用开水焯2分钟，捞出备用。
步骤5，藕去皮切大块。
步骤6，炒锅里放满清水，放入洗净的猪蹄段、适量料酒和数片姜片。煮开后猪蹄捞出备用。此步很必要，只要是肉类，高温烹煮都会出来浮抹，这一步可以把煮开后的浮抹撇干净。
步骤7，将适量的豆浆、猪蹄、新切好的姜片、藕块倒入高压锅。选择蹄筋这档，30分钟。
步骤8，半小时的高压烹煮，猪蹄就已经比较软烂了，根据口感放入适量盐。接着放入芦笋，因为芦笋已经焯过，完全熟了，所以利用还很热的汤汁，使得芦笋迅速入味。
步骤9，味道很不错。
莲藕炖猪蹄
食材明细：
主料：：猪蹄适量，莲藕适量，
辅料：：黑豆适量，香菜适量，
配料：：葱适量，姜适量，料酒适量，生抽适量，盐适量，
莲藕炖猪蹄的做法步骤：
1. １、材料图。
2. ２、猪蹄洗净冷水下锅，加姜片葱料酒焯水。
3. ３、莲藕去皮，其实可以不去，今天这根莲藕看起来不那么好看，切成滚刀块。
4. ４、焯水后的猪蹄洗去浮末，直接放在电压力锅中。
5. ５、加入莲藕块，洗好的黑豆，一根葱，两片姜，一勺料酒。
6. ６、启动压力锅肉类健。
7. ７、将小葱和香菜杆切碎备用。
8. ８、开锅后倒入汤中，加盐调味儿，可以淋一点点生抽调整口感
小贴士：
１、莲藕炖着吃最好选择红莲藕，口感比较粉糯，好吃。
２、压力锅煲汤，水分基本不会流失，吃多少加多少就可以了。
３、这种汤类出锅后再调整味道，汤比较鲜。
感谢您阅读“97美食网”的《猪蹄莲藕汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了猪蹄汤的做法专题，希望您能喜欢！
