食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，没有好的食材，不可能有好的食物。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，想必你对食材很感兴趣吧？以下是由小编为你整理的《【冬季养生】红糖小米粥》，我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
主料：：小米100G，红糖适量，
辅料：：水500ML，
【冬季养生】红糖小米粥的做法步骤：
1.准备食材
2.将小米洗干净倒入养生壶内
3. 倒入500ML的水
4. 倒入500ML的水
5.煮一个小时直至浓稠即可
小贴士：
1 这里的红糖可以根据自己的口味来放多少的量。
2 这粥也不能常吃，一般在MC来前一周喝就好，或是可以搭配其他谷物也有同样的疗效。
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养生小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，
辅料：：红枣数颗，枸杞适量，燕麦少许，
养生小米粥的做法步骤：
1.小米适量洗净，燕麦片适量
2.枸杞子适量洗净备用，红枣洗净（忘拍照片了）
3.砂锅内注水烧开，放入红枣，小米，烧开后改成中小火
4.注意搅拌，防止粘锅，快熟时放入少许燕麦片和枸杞
5.熬至粘稠即可关火
6.成品图
荷包红糖小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，鸡蛋一个，
辅料：：红糖适量，
荷包红糖小米粥的做法步骤：
1.小米适量。
2.适量水烧开。
3.小米放入，中小火煮。
4.粥煮好时放入两勺红糖。
5.煮至糖化匀关火。
6.另起锅水烧开，关火。
7.鸡蛋打入，待蛋白凝固。开小火待蛋白几乎全部凝固，关火。
8.用锅铲把鸡蛋翻面，利用水的余温把荷包蛋焖成溏心荷包蛋。
9.溏心荷包蛋捞到红糖小米粥上即可。
10.成品。
11.成品。
冬日养生---小米粥
食材明细：
主料：：糯米1勺，小米1勺，东北大米1勺，
辅料：：水适量，
冬日养生---小米粥的做法步骤：
1.准备东北大米，东北米确实香；
2.糯米，备好；
3.小米，备好；
4.全部入电压力锅；
5.18分钟，一个煮粥模式；
小贴士：
雨夕碎碎念：我一般是在头一天的晚上，烧上去，烧好后就自动的保温模式，第二天一早就能吃上热乎乎的粥了……，方便……
蜜薯红糖小米粥
食材明细：
主料：：小米一勺，
辅料：：蜜薯丁适量，
蜜薯红糖小米粥的做法步骤：
1.蜜薯削皮洗净切小丁。
2.砂锅里适量水烧开。
3.一勺小米。
4.中小火煮15分钟。
5.蜜薯丁放入，再煮10分钟。
6.煮至蜜薯软糯小米香浓关火盛碗。
7.成品。
8.成品。
红糖小米粥的做法
小米暖胃~~吃完整个身体都暖暖的~参与活动:
材料：
小米100g，红糖20g，大红枣6颗，，
红糖小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，材料准备好
步骤2，红枣洗净去核切碎
步骤3，小米洗净用清水泡30分钟
步骤4，随后锅里烧开水，放入小米慢煮
步骤5，煮至小米全部开花后放入红枣碎
步骤6，煮至红枣软熟后放入红糖
步骤7，再煮5分钟即可
清淡养生枸杞小米粥
食材明细：
主料：：大米1／2量杯，小米1／2量杯，水适量，油少许，
辅料：：枸杞少许，
清淡养生枸杞小米粥的做法步骤：
1.小米和大米洗净。大米用水泡1小时。小米用水泡20分钟。枸杞冷水泡发。
2.深煮锅内倒入足量水，滴入几点油，防粘锅且能增添油香。
3.煮开后同时倒入小米和大米，转小火慢慢熬制。
4.煮好后关火，放入枸杞搅拌均匀即可品尝。
小贴士：
1.煮粥时滴入几点油，不但能防粘锅且能增添油香。
2.水量不够可以加入适量开水。
3.粥的浓稠度可以自由调节。
4.粥放置时间久了会凝固，要品尝前加入适量热水再煮一下就变稀了。
营养小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，
辅料：：红枣3~5颗，枸杞30颗，桂圆3~5颗，
配料：：盐少量，
营养小米粥的做法步骤：
1.准备好材料，将适量的小米放入清水中清洗，挑走杂质
2.准备好枸杞红枣桂圆，量随人而定。喜欢也可以再加上莲子
3.将所有的材料放到炖盅里面，可适量多加点水，因为煮后小米会很粘稠，第二天起床就可以吃啦
小贴士：
可以将小米事先泡一下，这样更容易煮
梨子小米粥
食材明细：
主料：：小米60G，
辅料：：梨子120G，水600ML，
梨子小米粥的做法步骤：
1.原料:梨子 压塌楼小米
2.梨子切丁 和小米一起发到砂锅里面
3.加水600ML
4.大火煮开 小米焖6分钟左右 中间记得看看不要糊锅哈
5.哈哈 拿几颗枸杞装饰下 夏天心情更美
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