食材品类非常的丰富，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的重点就是食材，你记忆中最深的食材是什么？经过搜索和整理，小编为大家呈上牛油果奶昔(1)，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
食材明细：
主料：：牛油果一个，
辅料：：纯牛奶一盒，蜂蜜适量，
牛油果奶昔的做法步骤：
1.准备牛油果纯牛奶。
2.牛油果切块放入料理机，加入纯牛奶。
3.调入适量蜂蜜即可。
4.清爽细腻很美味。
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藜麦牛油果奶昔(1)
食材明细：
主料：：牛油果1个，脱脂牛奶200ml，西藏藜麦15克，
辅料：：坚果少许，蓝莓3颗，
藜麦牛油果奶昔的做法步骤：
1.首先准备好需要的食材，坚果可以随意调换成自己喜欢的，也可以只放水果或者果干。
2.接着来煮藜麦，将藜麦放入沸水中用中火煮，我用的这款藜麦免洗免浸泡，如果使用的是普通藜麦，要洗净后浸泡一下。
3.大概煮15分钟左右，煮至藜麦爆开出芽。
4.将煮熟的藜麦捞出过一遍冷水或者冰水，这样口感会更好。
5.开始来处理水果，先把牛油果对半切开，去掉果核，撕掉果皮，切成小块。
6.然后把牛油果放入果汁杯里。
7.再加入适量牛奶搅打均匀，搅成细腻的状态即可，牛奶的用量可以适当调整，按自己喜欢的浓稠度就好。
8.将打好的牛油果奶昔倒入碗里，这个分量正好够一个人吃。
9.在奶昔的表面铺上之前煮好的藜麦，藜麦可以提前煮好，这样早上就不会这么匆忙了，再撒上一些自己爱吃的坚果、水果，比如巴旦木、蓝莓之类的，放上迷迭香做装饰。
10.好看又好吃的藜麦牛油果奶昔就做好了。
11.馋人不？
12.赶紧做起来吧！
小贴士：
1，藜麦不要煮太熟，否则影响口感。
2，喜欢甜一点的口感可以加少许蜂蜜或者炼乳调味。
香蕉牛油果奶昔
食材明细：
主料：：香蕉适量，牛油果适量，
辅料：：牛奶适量，冰块适量，
配料：：蜂蜜适量，
香蕉牛油果奶昔的做法步骤：
1.牛奶，香蕉，牛油果，冰块，蜂蜜准备好。
2.把香蕉，牛油果切块儿，加冰块儿放搅拌机里。
3.倒入牛奶，加一勺蜂蜜。
4.一起打30秒就可以了。
5.这就好好了，可以放些水果在杯上做装饰，漂亮还能吃。
小贴士：
建议大家这样的饮品放在午后喝，或晚上。因为早上心脏能力比较弱，不适宜补高钾的食物，这样会给心脏很多负担。可以放在午后喝就是一个正确的给心脏补钾时间。香蕉晚上吃有帮助入眠的功能。所以放在晚饭后喝也很棒！
可可牛油果奶昔
食材明细：
主料：：牛油果1个，牛奶1杯，可可粉1匙，
辅料：：蜂蜜1匙，速喷奶油少许，巧克力酱少许，
可可牛油果奶昔的做法步骤：
1.准备。
2.牛油果用刀划格子后，用勺子挖出来。
3.把所有材料倒进搅拌机/破壁机，搅拌至无颗粒。
4.可以加上奶油，挤些巧克力酱。
小贴士：
1、牛油果的油腻正好给可可增添了浓郁，本身的味道被可可盖住。
2、低糖口味，自行加糖。
3、建议分享，喝完一整杯后世界都油腻了。
醇香牛油果奶昔
食材明细：
主料：：牛油果一个，牛奶适量，蜂蜜少量，
醇香牛油果奶昔的做法步骤：
1.准备原料：牛油果，半杯牛奶
2.用刀将牛油果轻轻对半切（注意中间有粒大核），然后轻轻一扭两半，用勺子将果肉挖出来。
3.将牛油果和牛奶倒入料理机，搅拌45秒钟即可。
4.成品图。如果喜欢甜的可以加少量蜂蜜拌匀。我觉得不加蜂蜜刚刚好，加蜂蜜反而掩盖牛油果的醇香。入口的感觉用中文我形容不出来（才疏学浅），就是德芙丝滑巧克力广告里面的感觉。两个英文词：buttery和silky~~可以做早餐哦，耗时其实3分钟就够啦，营养且能量足。有些素食者就拿这个当荤呢～
牛油果养乐多奶昔
食材明细：
主料：：牛油果1个，养乐多2小瓶，
辅料：：谷物片少许，
牛油果养乐多奶昔的做法步骤：
1.准备好的食材
2.牛油果去皮取肉切成小丁
3.把牛油果粒放入搅拌杯中
4.倒入养乐多
5.装入机器底座，启动按钮
6.这是搅打均匀的
7. 撒上谷物片增加口感
8.成品图
小贴士：
我的奶昔比较浓稠，自己调整用量
芒果牛油果奶昔
食材明细：
主料：：芒果2个，牛油果1个，无糖无脂酸奶5勺，
辅料：：蜂蜜2勺，
芒果牛油果奶昔的做法步骤：
1.准备材料。用香蕉应该会更好，家里只有芒果，而且快烂了，就选了芒果
2.全部倒入搅拌机。酸奶相对水果轻，搅拌起来应该先放可能会更省力些。
3.成品
苹果牛油果奶昔
食材明细：
主料：：牛油果一个，苹果一个，
辅料：：酸奶一盒，
苹果牛油果奶昔的做法步骤：
1.所有材料
2.去皮去核切成块放入搅拌机中搅拌
3.打成糊状
4.营养美味的奶昔做好啦
牛油果燕窝奶昔
食材明细：
主料：：牛油果2个，奇异果半个，蓝莓几颗，酸奶1瓶，燕窝2克，
辅料：：冰糖适量，
牛油果燕窝奶昔的做法步骤：
1.把燕窝丢进装水的玻璃容器里，浸泡3个小时，泡发后洗干净炖煮30分钟（出锅前10分钟加入冰糖）
2.把牛油果、奇异果切片待用
3.把所有的水果放进料理机里，倒入酸奶
4.开启料理机，把水果打成汁
5.把打好的牛油果奶昔倒入少女粉的杯纸里
6.放上我们的燕窝
7.用洗干净的薄荷叶点缀就大功告成啦
小贴士：
打汁的时候稍稍打久一点，口感会更绵滑哦！
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