中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的发展在于食材的发展，你见过哪些低中高食材呢？为此，小编从网络上精心整理了《超简单当归沙参红枣枸杞--药膳滋补鸡 脚凤爪》，仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：：鸡脚250G，沙参一小节，枸杞少许，
辅料：：当归三小片，红枣少许，浓汤宝一个，
超简单当归沙参红枣枸杞--药膳滋补鸡 脚凤爪的做法步骤：
1.准备材料，脚脚一定要先给它剪剪指甲哟，药材分别是当时，沙参，红枣，枸杞
2.锅里放姜片及料酒，让鸡脚焯一下水捞起洗净
3.重烧一锅水，放入所备好的药膳，鸡脚，一起煮，火开后转中小火慢慢焖20分钟左右
4.中途把浓汤宝加进去，一定加鸡汤味的哟，别加成牛肉味的了哈
5.不用理它了，自己做自己的事情去，20分钟后开盖一看，黄黄浓浓的汤，真的是很美呢
6.好好的犒劳一下自己吧。经常喝对女生身体是很好的
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当归红枣枸杞鸡汤
食材明细：
主料：：母鸡肉500g，当归10g，红枣8颗，枸杞20克，
辅料：：盐半匙，
当归红枣枸杞鸡汤的做法步骤：
1.鸡肉洗净，剁小块
2.红枣洗净，去核
3.当归切片
4.枸杞洗净
5.将所有材料放入炖盅里
6.加入清水，水位以离炖盅口两厘米处为好
7.隔水上锅炖煮，水开后转小火炖一个小时
8.喝之前可以加入少许盐，搅拌均匀即可饮用。
小贴士：
如果炖的份量多，时间也要加长。
药膳当归鸡脚
食材明细：
主料：：鸡脚7只，当归10克，党参10克，红枣6颗，枸杞适量，
辅料：：姜2片，料酒2勺，盐少许，
药膳当归鸡脚的做法步骤：
1.准备好材料。
2.鸡脚去爪，洗净，用滚水焯过（可以加点料酒）
3. 所有药材放到锅里加清水，大火烧开后小火炖。
4.15分钟后放鸡脚继续炖50分钟。
5. 关火前加点盐就可以了。
小贴士：
不喜欢当归味的可以少放些。
红枣枸杞鸡
食材明细：
母鸡1000克，枣(干)15克，枸杞子15克，料酒15克，胡椒粉2克，姜10克，大葱15克，盐5克，味精1克
红枣枸杞鸡的做法步骤：
1. 把红枣肉、枸杞子装入备好的鸡腹内；
2. 放入沙锅加水及葱花、料酒、味精等调料；
3. 先猛火后用文火煮烂熟即可服食。
小贴士：
1. 补肝肾，健脾胃；2. 适用于肝肾不足之头痛、健忘失眠、腰膝酸软及脾胃虚弱之不思饮食、大便溏泻、倦怠乏力等症。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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