食材是美食最基本的构成，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对哪些食材了解较多？请阅读由小编为你编辑的桂花红枣南瓜蒸，供您参考，并请收藏本页！
食材明细：
主料：：金南瓜450克，银耳1朵，
辅料：：大红枣6个，菠萝块20克，干桂花5克，冰糖15-20颗，糖桂花2-3勺，
桂花红枣南瓜蒸的做法步骤：
1.南瓜清洗干净，去皮去瓤，切小块，红枣去核后切块，其中2颗红枣去核后切成两半。
2.在容器底部铺上2/3撕成小块的银耳，撒上红枣块、一半冰糖，之后码放南瓜。
3.最上层铺满剩下的银耳，切成两半的红枣，水果丁和剩下的冰糖，撒入干桂花。
4.方太蒸箱选择普通蒸模式，当温度达到100℃，把碗放入蒸盘中，置入蒸箱下层， 蒸20分钟，直到冰糖融化即可。盛出后表面淋上糖桂花。
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桂花红枣莲藕(1)
食材明细：
主料：：莲藕适量，
辅料：：桂花适量，红枣适量，红糖适量，
桂花红枣莲藕的做法步骤：
1.准备材料，莲藕去皮，糯米浸泡半小时
2.藕切开顶部
3.用筷子把浸泡好的糯米塞到孔里面，塞满就行，不要太满
4.用牙签把顶盖固定好
5.把红枣，桂花，红糖和莲藕放压力锅里
6.压40分钟
7.出锅后切片，煮糖浇上去
桂花红枣糯米粥
食材明细：
主料：：桂花5克，红枣30克，糯米60克，
辅料：：冰糖适量，
桂花红枣糯米粥的做法步骤：
1.准备食才
桂花用糖拌好，糯米洗净，浸泡1个钟头.红枣洗净。
2.取砂锅，放适量清水，放下糯米，大火煮开。
3.红枣用开水焯5分钟，捞出。
4.放入砂锅，与糯米一起用小火炖40分钟.
5.放入桂花，小火炖5分钟。
6.放入冰糖即可。
小贴士：
1.红枣也可以去核后再煮.
2.防止糯米粘锅底，要常常搅拌一下。
桂花银耳红枣南瓜蒸
食材明细：
主料：：金南瓜450g，银耳1个，
辅料：：大红枣6个，菠萝块20g，干桂花5g，冰糖15-20颗，糖桂花2-3勺，
桂花银耳红枣南瓜蒸的做法步骤：
1.南瓜清洗干净，去皮去瓤，切小块，红枣去核后切块，其中2颗红枣去核后切成两半。
2.在容器底部铺上2/3撕成小块的银耳，撒上红枣块、一半冰糖，之后码放南瓜。
3.最上层铺满剩下的银耳，切成两半的红枣，水果丁和剩下的冰糖，撒入干桂花。
4.方太蒸箱选择普通蒸模式，当温度达到100℃，置入蒸箱下层， 蒸20分钟，直到冰糖融化即可。盛出后表面淋上糖桂花。
桂花红枣枸杞茶
食材明细：
主料：：枸杞适量，红枣适量，桂花适量，
桂花红枣枸杞茶的做法步骤：
1.桂花些许
2.红枣4颗
3.枸杞些许
4.放入玻璃杯内
5.加入开水，第一遍倒掉，然后再加入清水
6.就是这样的，喜欢甜味的亲可加入些许蜂蜜
桂花蒸红枣
今天上传个做法简单又很营养的桂花蒸红枣吧。
这道甜品还是前几天在电视上看到的，红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有天天吃红枣，一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
百度了一下，红枣的功效多多：1、红枣有补脾、养血、安神作用。2、驻颜祛斑、健美丰肌。3、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。4、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。5、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。
但对于老人和孩子脾胃比较虚弱，吃的时候，蒸一下或煮一下再吃会更温和不伤肠胃。
桂花蒸红枣补血安神养颜
原料;红枣，糖桂花。
桂花蒸红枣的做法
1、红枣提前浸泡一下，洗净。
2、把红枣放入盘中，到锅中蒸20分钟。
3、放入糖桂花，再放锅中继续蒸5分钟即可。
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桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
感谢您阅读“97美食网”的《桂花红枣南瓜蒸》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱南瓜专题，希望您能喜欢！
