“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗一直为国人所重视，在历史的发展过程中，食疗越来越被科学所证明。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？经过收集，小编为您献上#东菱破壁机#之萝卜丝鲫鱼浓汤，希望能对你有所帮助，请收藏。
食材明细：
主料：：鲫鱼半条，白萝卜100克，
辅料：：姜1小块，盐1小匙，花生油适量，葱花少许，饮用水500毫升，
#东菱破壁机#之萝卜丝鲫鱼浓汤的做法步骤：
1.准备好所需的食材
2.鲫鱼刮去鱼鳞，淘洗干净内脏（一个人吃，所以鲫鱼只用了半条）
3.白萝卜去皮，擦成细丝后洗净备用
4.姜切成片，葱切葱花（点缀用，也可不要）
5.锅中倒入适量油烧热
6.油热后放入鲫鱼，慢慢煎至表皮金黄
7.待一面煎好后，翻至另一面继续煎至金黄
8.加入料酒，继续煎两分钟后盛出
9.煎好的鲫鱼放入东菱破壁机的料理杯中
10.放入萝卜丝
11.放入姜片
12.加入500ML饮用水
13.盖好杯盖后将料理杯放置于东菱破壁机的主机上，卡好
14.接通电源，单击“开关”按钮，选择“中汤”功能，再单击“开关”按钮即可
15.做好后倒入容器中，加入适量盐调味即可
16.做好的鲫鱼浓汤完全看不到鱼骨鱼刺的踪迹，口感细腻爽滑，营养全面释放，可更好地被人体吸收，破壁效果令人惊奇！
17.成品
18.成品
19.成品
20.成品
21.成品
小贴士：
1、水的用量依个人喜好的浓度增减，想喝浓一点的，则水的用量稍稍减少；反之则增加；
2、做好后根据个人口味加适量盐和胡椒粉调味；
3、鲫鱼打成浓汤，多多少少会带有点腥味的；
4、除了放萝卜丝，还可以换成菌菇都很不错。
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#东菱破壁机#之芒果蜂蜜牛奶饮
食材明细：
主料：：芒果100克，牛奶250克，
辅料：：蜂蜜适量，
#东菱破壁机#之芒果蜂蜜牛奶饮的做法步骤：
1.准备好材料
2.芒果削皮，取果肉切成小块
3.将芒果肉到日东菱破壁机的料理杯中
4.加入250ML牛奶
5.加入适量蜂蜜
6.盖好料理杯的旋转杯盖，将料理杯放置于主机上，卡好
7.接通电源，单击“开关”按钮，选择“果汁”功能，再单击“开关”，搅打完成即可
8.做好后倒入容器即可饮用
9.口感细腻顺滑
10.清甜中带着奶香味，好喝
11.成品
12.成品
13.成品
14.成品
小贴士：
1、做好的芒果蜂蜜牛奶，不宜放置太久，应尽快食用；
2、女性经期不宜食用芒果。
#东菱破壁机之#冬瓜虾泥芽菜汤
食材明细：
主料：：冬瓜300克，虾泥200克，芽菜20克，
辅料：：花雕酒10克，玉米淀粉3克，盐适量，葱10克，去皮姜10克，胡椒粉0.3克，糖0.5克，香油几滴，
#东菱破壁机之#冬瓜虾泥芽菜汤的做法步骤：
1.准备食材：所有食材洗净，小碗里放葱、去皮姜（去寒），花雕酒（去腥）、胡椒粉（去海鲜寒气）、糖（提鲜）、盐，玉米淀粉
2.大虾挑出虾线，虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,假如吃到口内有泥腥味,影响食欲，之后去掉头和尾，尾部用花雕酒泡一下，去腥（花雕酒是配料之外的）；虾身去掉外壳
3.大虾全部包好后，连同小碗调料一起倒入东陵破壁机，按下【搅拌】键，再按下【点动】键，可根据自己搅打的细腻程度，进行操作
4.几秒钟的时间就打成了细腻的虾泥
5.之后，盘子和手上抹上食用油，虾泥揉成圆形，上面插上用花雕酒泡好的虾尾
6.依次全部做好后，待用
7.把100克冬瓜切片后，放入东菱加热破壁料理机，按下【功能】键，调到“中汤”，大概加热到15分钟左右，机器会启动搅拌，冬瓜全部会搅碎，打成汁的状态
8.接着放入200克切好片的冬瓜，按下【功能】键，调到“加热”状态
9.直到把冬瓜快煮成透明状时，放入已经准备好的虾球，虾球断生后
10.关上【开关】键，拔下电源插头，最后再放入芽菜
11.最后放入几滴香油，哈哈，一晚美味的"冬瓜虾泥芽菜汤"就做好了，和家人一起享用吧。
12.成品图1。
13.成品图2。
小贴士：
丝巾温馨提示：生姜最好去外皮，生姜属热性，但生姜皮属凉性，两者中和起不到去海鲜寒气的效果。
冰糖银耳炖梨（破壁机版）
食材明细：
主料：：梨子1个，
辅料：：泡发的银耳适量，冰糖适量，熟芝麻适量，
冰糖银耳炖梨（破壁机版）的做法步骤：
1.如图这款菜谱用到的有梨子1个，泡发的银耳适量，冰糖1块，熟芝麻适量。
2.梨子去皮去核切块，将银耳压在梨子块下面，然后再加入一块冰糖。冰糖的用量随自己家人的口味来添加。
3.杯里加入适量水，将炖碗装在蒸网里面，再放至在杯子里。
4.将玻璃杯装放在破壁机座上，选择好养生煲的烹饪模式。
5.接着我们只要等吃就可以，炖煮好之后它还有一个保温模式，这样子要是不着急吃，也不怕冷掉哦。
6.然后吃的时候可以再按我们个人喜好添加葡萄干或是枸杞或是跟我一样加一点熟芝麻提个口感。
7.感谢朋友们的围观，喜欢的朋友可以试一下哦，要是有朋友喜欢这款宝贝也可以入手。
萝卜丝鲫鱼汤(3)
食材明细：
鲫鱼1条，白萝卜1根，姜1个，葱1根
萝卜丝鲫鱼汤的做法步骤：
1.1、白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片
2.2、锅内放油，先把鲫鱼煎透，煎好一面再翻面煎就可以防止煎脱鱼皮（道理我懂，实际操作我还是煎破了，呵呵） 3、接着放姜片和葱白那段，爆香 4、注入清水煮滚，加入酒可去腥
3.5、盖着锅盖慢慢熬一会儿汤，再加入萝卜丝，用盐、鱼露调味，也可以加一点味精 6、继续把汤煮至奶白色，最后洒一点胡椒粉，放入青葱段和装饰用的胡萝卜花即可
小贴士：
1、我这里只是随便把鱼煎了一下，如果能把鱼煎透点，熬出的汤会更香浓 2、外面做的很奶白的鱼汤，往往是加了牛奶去熬的，如果你需要也可以加点 3、胡萝卜是点缀用的，可不放 4、姜、葱和酒不可少，去鱼腥靠它们
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