俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着生活的提升，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？有请驻留片刻，小编为你推荐清炒荷兰豆(2)，请在阅读后，可以继续收藏本页！
食材明细：
荷兰豆，蒜
清炒荷兰豆的做法步骤：
1.荷兰豆掐头去筋洗净备用。
2.蒜瓣剁末备用。
3.锅内放油，油温七成热放入蒜末炒出蒜香。
4.放入荷兰豆翻炒去生，待变成翠绿，出锅装盘。
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荷兰豆炒培根(2)
食材明细：
主料：：培根肉81克，荷兰豆170克，
辅料：：蒜2掰，油15毫升，盐3克，糖3克，酱油5毫升，料酒5毫升，红辣椒1只，
荷兰豆炒培根的做法步骤：
1.荷兰豆摘去头尾，洗净。
2.准备培根肉片，蒜头切碎。
3.烧开水，将荷兰豆飞水处理（沸水煮1分钟左右捞起）。
4.将所有食材放入锅里。
5.盖上锅盖，启动【干锅/豆角茄子】功能，程序自动执行。
6.程序结束后，将食材拌均匀后装碟即可。
小贴士：
1、现在的果蔬经常曝光有农药残留，所以建议先做飞水处理再炒。
2、个人口味喜欢辣，所以加了红辣椒，如果想吃清淡的可以忽略哦。
蒜香荷兰豆(2)
食材明细：
主料：：荷兰豆200g，蒜5g，小米椒2个，
辅料：：生抽1茶匙，盐少许，
蒜香荷兰豆的做法步骤：
1.荷兰豆洗净，撕去老筋
2.蒜、辣椒切丁
3.锅里热油，爆香一部分蒜蓉
4.放入荷兰豆拌炒
5.翻炒至荷兰豆断生后调入少许生抽
6.放入小米椒再炒一会
7.再放入剩下的蒜蓉
8.翻炒均匀，调入少许盐提味即可
南瓜炒荷兰豆
食材明细：
日本南瓜，荷兰豆，盐，鸡精，糖
南瓜炒荷兰豆的做法步骤：
1.材料洗净，南瓜切片，荷兰豆去头尾和茎。
2.入油锅翻炒，加少许糖、盐和鸡精调味。
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