“百年偕好合（莲子红豆沙）、良辰添美景（季节鲜水果）”，每到一个新的吃饭地，我们首先看的是菜谱，这些菜品实际上是有很深的学问的。其实每道菜都有明确的做法指南，你是不是很想去学一学呢？以下是小编为大家收集的“DIY紫菜素卷”更多信息请继续关注本网站。
食材明细：
寿司紫菜适量，腐竹适量，金针菇适量，草菇适量，胡萝卜适量，土豆适量，辣椒适量，香菜适量，姜丝适量，蘑菇精适量，酱油适量，盐适量，糖适量，胡椒粉适量，玉桂粉适量，素蚝油适量，熟白芝麻适量，水淀粉适量
DIY紫菜素卷的做法步骤：
第1步腐竹浸泡36个小时，现在天气太热，所以浸泡时候放在冰箱里面哦。金针菇切去尾巴，和草菇一起洗净，在沸水中烫上30秒左右，捞出后沥干水分剁碎；胡萝卜洗净，去皮剁碎；
第2步浸泡好的腐竹，也是切碎碎哦；起锅热油，将以上材料下锅翻炒，翻炒时候加一点点酱油调味； 炒好的材料盛出备用；土豆洗净去皮，蒸熟后碾成土豆泥，一点点加入晾凉的材料中，一边加一边以碾压的方式用饭勺将土豆泥和材料拌匀，当所有材料在土豆泥的作用下黏在一起的时候就不用再加土豆泥了。
第3步在材料中加入盐、糖、胡椒粉、玉桂粉、蘑菇精，拌匀后静置半个小时，待其入味；用紫菜将材料以包寿司的方式卷成卷，切成小段；
第4步起锅热油，下姜丝爆出香味，将紫菜小卷下锅后，用中小火慢慢煎至上下两面成金黄色，这时候可以闻到紫菜的香味哦；将煎好的紫菜卷盛盘，撒上香菜段、辣椒丝和白芝麻；
第5步锅内留底油，加一茶匙白糖，小火熬化后加入两大勺素蚝油，加入水淀粉勾芡，将芡汁淋在紫菜卷上，大功告成。
小贴士：
腐竹浸泡36小时，是让腐竹能充分泡软，接下来比较好折腾；腐竹和其他材料的比例是3:1，这样有嚼劲；土豆泥不要太多，而且一定要碾压成泥；土豆泥刚好能把材料黏住就可以了，如果太多会影响口感哦。
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DIY玉香素馅小卷
玉香素馅小卷
窈窕y点：
粮食中以玉米减肥效果最佳。玉米中含脂肪、蛋白质都较少，食入后，因缺乏一种人体必需的氨基酸而难以合成蛋白质，因而利于营养过剩型的肥胖者食用。豆腐易饱经饿，而香菜则有消食的功效，能有效排除积聚肠胃内的脂肪。
原料：
豆腐50g，熟玉米粒50g，云吞皮10张(100g)，鸡蛋1个(约20g)。
调料：油5ml，盐4g，生抽4ml，蒜2瓣，糖4g，木耳、香菜适量。
奇思妙制：
1.豆腐捣碎，木耳泡开切碎，香菜洗净去根切碎；
2.三者一起搅匀，加入切碎的蒜瓣，盐、生抽、糖搅拌均匀成馅，鸡蛋打匀；
3.摊开云吞皮，取适量馅，包成春卷样子，用鸡蛋封口；
4.放蒸锅里，待水开后大火蒸2分钟即可(也可炸食)。
瘦身私语：
外皮是韧滑且有嚼头的云吞皮，内馅同时具有玉米的甜糯和豆腐的滑软，“q”的感觉油然而生。减肥不一定要放弃美味的主食，相当米饭来说，玉米是绝对的减肥佳品。
美味茶点 DIY玉香素馅小卷
玉香素馅小卷
窈窕y点：
粮食中以玉米减肥效果最佳。玉米中含脂肪、蛋白质都较少，食入后，因缺乏一种人体必需的氨基酸而难以合成蛋白质，因而利于营养过剩型的肥胖者食用。豆腐易饱经饿，而香菜则有消食的功效，能有效排除积聚肠胃内的脂肪。
原料：
豆腐50g，熟玉米粒50g，云吞皮10张(100g)，鸡蛋1个(约20g)。
调料：油5ml，盐4g，生抽4ml，蒜2瓣，糖4g，木耳、香菜适量，。
奇思妙制：
1.豆腐捣碎，木耳泡开切碎，香菜洗净去根切碎；
2.三者一起搅匀，加入切碎的蒜瓣，盐、生抽、糖搅拌均匀成馅，鸡蛋打匀；
3.摊开云吞皮，取适量馅，包成春卷样子，用鸡蛋封口；
4.放蒸锅里，待水开后大火蒸2分钟即可(也可炸食)。
瘦身私语：
外皮是韧滑且有嚼头的云吞皮，内馅同时具有玉米的甜糯和豆腐的滑软，“q”的感觉油然而生。减肥不一定要放弃美味的主食，相当米饭来说，玉米是绝对的减肥佳品。
热量计算：
714kj
瘦身指数：★★★★★
魅力指数：★★★★
紫菜卷(3)
食材明细：
大米165克，水适量，黄瓜切条2根，腌萝卜条2根，天然泉水浸金枪鱼罐头0.5罐，青芥辣小匙，海鲜酱油0.5小匙，白醋2小匙，大片紫菜2片，熟白芝麻适量，甜辣酱适量
紫菜卷的做法步骤：
1.大米放到电饭锅里，加适量清水煮熟成米饭，稍凉加入白醋拌匀待用；(我就用的家里平日做饭的大米)
2.将金枪鱼罐头，取出半罐鱼肉，稍微把鱼肉弄碎一些; 青芥辣和海鲜酱油调匀， 取适量鱼肉拌匀成芥辣鱼肉；
3.大片紫菜铺放到寿司帘上，舀适量米饭铺到紫菜上，用勺子背面把米饭铺平，铺均匀，米饭有些粘勺子的话，把勺子放到凉水里蘸一下就不会粘了；
4.米饭上面洒上适量芝麻，铺上黄瓜和萝卜条，再把没有加芥辣的鱼肉摆放到蔬菜条上，淋上适量甜辣酱，卷起即可；
5.另外一条，米饭铺好，放上芥辣鱼肉，卷起即可；
6.待几分钟后，紫菜卷定型，用刀子蘸过水之后切段即可。
小贴士：
寿司醋就更好了,我是连白醋都没加。
紫菜饭卷
食材明细：
米饭适量，黄瓜适量，胡萝卜适量，红萝卜适量，紫菜适量，虾仁适量，贝适量，白醋适量，糖适量，芥末适量
紫菜饭卷的做法步骤：
第1步白醋和糖以1:1的比例混合，加两大勺放进米饭里，搅拌均匀；将蔬菜洗净擦干水分，胡萝卜和黄瓜切成条，红萝卜切蓑衣刀；
第2步切好的萝卜用盐、糖、白醋腌制；一张紫菜裁成两半；
第3步在其中一半紫菜上面铺上拌好的米饭；放一条黄瓜卷起来；
第4步另一张相同做法，然后再取半张紫菜放上米饭和胡萝卜条卷起；三个小饭卷就做好了；
第5步取一整张的紫菜，上面铺薄薄一层的米饭，放上三个饭卷，然后卷起来；切成块就可以了；
第6步将一人份吃的虾仁和贝丁下开水锅；焯半分钟左右拿出来；
第7步做一个芥末的小蘸料，清爽美食即可享用。
小贴士：
时直接卷的饭卷多了个小花样，先做了三个小卷；最后卷的时候，大张紫菜上不要铺太多米饭，否则内容太多不好包也容易散；三个小卷是摞起来的，两个在下、一个在上，最后做出的饭卷才有类似三角形；里面包的东西可以亲变万化，可以是煎鸡蛋，可以是泡菜，什么都可以，看个人喜好；虾仁焯水的时间大约在40秒，老了就不脆嫩了。
紫菜菠菜卷
食材明细：
菠菜300克，紫菜两张，白芝麻20克，葱、蒜、酱油、香油各适量。
紫菜菠菜卷的做法步骤：
1、紫菜切成4小张。葱、蒜洗净，切细末，加入酱油、香油混合，调成酱汁。
2、菠菜洗净，用手捏住根。放入滚水中汆至叶片变深绿，取出，泡入冰开水中待凉。
3、将菠菜捞出，切去根，用纸巾吸干水分。紫菜铺在竹帘上，放入适量菠菜包卷起来，全部卷好后切段摆盘，淋上调好的酱汁。
4、白芝麻入锅，用小火炒香，撒在菠菜卷上即可。
小贴士：
特点
日式口味，鲜香脆爽。
爱心便签
此菜含有丰富的维生素和绿叶素，具有排毒瘦身的作用。
紫菜鱼卷
食材明细：
主料日本紫菜2张（约20厘米*20厘米），鲮鱼胶4两（约160克），洋火腿7钱（约28克），西芹1条。配料调味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许，生抽1汤匙，生粉1茶匙。
紫菜鱼卷的做法步骤：
1、将调味料放入鲮鱼胶里顺一方向拌匀。
2、压平咸蛋黄切丝，西芹去老筋切成长细条，火腿切丝。
3、将紫菜平放在案板上，均匀涂上鱼胶。
4、把西芹条、火腿丝放在近至一端，然后用竹帘卷成条状。
5、除去竹帘，把紫菜卷底部涂上少许油放在碟中，隔水蒸约5分钟，取出待凉切片便成。
小贴士：
备注
心得：利用“竹帘”卷的目的是使紫菜借竹帘的弧度变化而卷得均匀结实，而且避免紫菜因用手碰触而受损。紫菜涂上一层油可避免粘碟，此外，要晾凉才可切片，否则肉料会容易散开。
糯米紫菜卷
食材明细：
紫菜，糯米，发酵面团，玉米粒，胡萝卜，盐，鸡精，食用油，胡椒粉
糯米紫菜卷的做法步骤：
1.将糯米淘洗干净，浸泡2小时，沥干水分后上笼蒸熟，胡萝卜洗净切粒。
2.糯米饭趁热加盐，鸡精，玉米粒，食用油，胡椒粉，胡萝卜粒拌匀，制成糯米馅。
3.取紫菜放平，铺上糯米馅，卷成圆柱状。
4.发酵面团擀长片，放上紫菜糯米卷，卷起，上笼蒸熟，取出切段即可。
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