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人体盐摄入量不足是指人体摄入的食盐不足以满足身体的需要。食盐是由氯化钠组成，是人体必需的营养物质之一。适量的盐摄入可以维持体内电解质平衡、神经肌肉功能正常、维持血压稳定，同时还能促进酸碱平衡、增强免疫力等。如果人体长期摄入的盐量不足，会导致一系列症状的出现。
人体盐摄入量不足会导致电解质平衡紊乱。食盐中的氯离子和钠离子在体内参与很多重要的生理过程，如维持细胞内外的浓度平衡、神经肌肉的正常兴奋传导等。如果盐摄入不足，身体无法得到足够的电解质，就会导致细胞功能障碍，出现症状如肌肉无力、疲劳、腰腿酸软等。
人体盐摄入量不足会影响血压调节。适量的盐摄入可以促使体内的血容量维持在正常范围，保持血压的稳定。而盐摄入不足会导致血容量下降，血压无法保持正常范围，引发低血压症状。患者可能出现头晕、疲劳、心悸等不适。
人体盐摄入量不足还会对酸碱平衡造成影响。适量的盐摄入可以维持体内酸碱平衡，帮助排除酸性物质。盐摄入不足会导致体内酸性物质堆积，从而引发酸中毒症状，如呼吸急促、酸痛、疲倦等。
同时，人体盐摄入量不足还可能影响免疫系统的正常运作。盐是人体抵抗外界病原体侵袭的重要物质之一。适量的盐摄入可以增加巨噬细胞对病原体的识别和吞噬能力，从而提高免疫力。盐摄入不足会降低巨噬细胞的活性，影响免疫系统的正常功能，使人体更容易受到感染和疾病侵袭。
如何调整盐摄入量以避免不足呢？应该减少过多的食用加工食品，因为这些食品通常含有过多的食盐。可以逐渐减少食物中的盐的使用量，培养淡食的习惯。同时，多摄入一些含食盐较高的食物，如海鲜、酱菜等。在医生的指导下，可以适量地补充食盐，以维持身体的正常功能。
人体盐摄入量不足会导致电解质平衡紊乱、血压调节受损、酸碱平衡失调以及影响免疫系统正常运作等一系列症状的出现。因此，需要注意合理摄入食盐，以维持身体健康的运转。
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