“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着历史的演变，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。有关健康食疗你是怎么看待的呢？小编帮大家整理了为什么头发越来越细？原因让你大吃一惊！”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
人的头发通常能够反映身体的健康状况，有的人发现头发变得越来越细，其背后的原因有很多，可能是营养不足或者营养不均衡的原因，有可能是洗头方法不正确的等因素。
1.用过热的水洗头会导致发丝更容易断裂和脱落，当在洗头时，头皮表面的保护油脂会被冲洗干净，此时的头皮极为脆弱，如果再用热蒸汽打开毛孔，就会更容易破坏毛囊，导致发丝脱落，因此最好的方法就是给洗澡水降降温。
2.电吹风的热度跟热水对头发的影响差不多，都会因为过热的高温导致头发的角质层和毛鳞片受到影响，而一旦角质层早到破坏，发丝的水分平衡就会被打破，的发丝就会很容易发生断裂。最有效的改善方法就是使用一些带有热度感应的吹风机，当发丝表面的温度过高时，它会智能的感应到，同时降低温度，保护秀发免受热风的伤害。
3.很多人为了减肥就会选择节食的方式，其实这样不仅对身体有极大的危害，连的头发都会受到影响，因为节食会影响心脏和大脑的工作，也会让身体减少能源供给以便维持生命，长此以往下去就会造成严重的脱发问题。如果真的想减肥又希望头发时刻柔顺亮泽，可以以鱼肉、鸡肉、豆类食物为主要能量来源，这样既不会有发胖的风险，也会给头发提供充足的营养成分。
4.当洗完澡后用发梳梳理头发，此时的发丝通常比较涩，不容易梳开，如果强行梳理，就会让造成发丝的断裂，最好的方法是用手简单梳理，然后使用护发油来增加发丝的顺滑度，然后再用梳子梳理，头发就会很容易梳开了。
5.梳个很紧的马尾是不少人的减龄妙方，其实这样把头皮绑的过紧对毛囊和头皮都有不少的损害，容易造成永久性的牵引性脱发，即永久性地削弱毛囊使其无法生长。所以要做的是松开发绳，减少梳紧马尾的次数，这样做才能对毛囊起到保护作用。
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让你大吃一惊的五种营养对比
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着观念的更新，国人相信通过饮食可以提升健康。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？以下是小编精心整理的“让你大吃一惊的五种营养对比”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
提到红酒，大家立马会想到，女人睡前喝一点，养颜又护心；如果说到哪种水果最补维生素C，橙子瞬间映入眼帘；如果提到补钾，香蕉必居榜首；说到护眼，你第一反应是胡萝卜，还防眼盲症。这些食物的确有一定功效，不过不是“最最最“补的。近日，美国媒体载文，刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”，颠覆了咱们传统的营养观，猜猜有哪些。
土豆和芋头比香蕉更补钾
钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，并降低血压。世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源，但事实并非如此。
有关数据显示，100克香蕉中含钾256毫克，而相同重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，并且后两者的热量均低于香蕉。
丁香和薄荷比红葡萄酒更护心
前已有多项研究发现，红葡萄酒可提高“好胆固醇”水平，进而有助于降低心脏病和脑卒中的患病风险，而让红葡萄酒发挥健康功效的主要成分是多酚类抗氧化物质。
每100毫升红葡萄酒中含101毫克多酚，但相同重量的丁香含15188毫克，薄荷含11960毫克。此外，八角和可可粉分别含5460毫克和3448毫克。
泥鳅比牛奶含钙多
缺钙不但会危害骨骼健康，还会导致失眠甚至脾气暴躁。营养专家建议，19-50岁的成年人钙的摄入量为每人每天700-1000毫克。
不可否认的是，牛奶是很好的补钙食物。一袋牛奶(250克)含260毫克钙，虽然看上去很可观，但也少于1份100克泥鳅所含的299毫克钙。
绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼
胡萝卜有助护眼，因为其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，有助预防夜盲症。而菠菜和羽衣甘蓝等绿叶菜不但富含β胡萝卜素，还含有叶黄素和玉米黄素，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，保持视觉灵敏与清晰。
甜椒维生素C含量是橙子的2倍多
美国食品和药物管理局建议，每人每天应摄入60-90毫克维生素C。数据显示，每100克橙子含维生素C 33毫克，而甜椒含72毫克。
洁癖的症状 看完后让人大吃一惊
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着生活的不断好转，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。你对健康食疗的态度是什么呢？以下是97美食网（97msw.com)小编细心准备的《洁癖的症状 看完后让人大吃一惊》，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
爱干净是好事，但如果过于爱干净就变成洁癖了，严重的洁癖可不是什么好事，这不仅会影响到周围的人，也会给自己的生活带来一定的困扰，洁癖通常有明显的症状，下面带你详细了解。
一、洁癖症的症状
洁癖表现的症状属于强迫性神经官能症，是很常见又很顽固的一种心理疾病。
患者表现为：主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。例如，患者做完一件事就觉得手脏了，心里很不舒服，就非要洗一定时间或一定次数，如果不这样，就感到特别焦虑，所以，每次都是洗了又洗，这样心情就要好一些。不仅如此，患者还不让家人随便乱坐，也不欢迎朋友来访。不仅注意自己的手，还关注周围的其他人，例如别人去厕所后忘了洗手，或从外面回来没有洗手，又碰了什么文件和用具，那他就对这些文件和用具特别紧张，不敢接触；和别人握手也很紧张；回到家里也不放松。可是过不久又重复。时间一长，就严重影响到工作和生活。
二、如何治疗洁癖症
1、系统脱敏疗法
请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。
2、认知疗法
认知疗法的关键在于教育纠正。
三、患洁癖症的原因
1、遗传因素
洁癖，很大部分原因来自遗传。
2、心理因素
病人中有七成具有强迫性人格，这是洁癖的内在心理基础。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件。如家庭的搬迁、亲人的亡故、父母或自己的离异、性的不协调等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。
3、社会因素
另外外在的社会心理因素也是一种不可忽视的致病因素。有些人在强迫性人格的基础上，逐渐出现洁癖的症状，特别是当进入青少年时期，生理发育上的明显变化，与社会交往日益密切过程中的不适应，均可导致症状的出现和加重。还有一些人是在外界的不良刺激下诱发洁癖，包括长期的精神紧张，如工作和生活环境的变换加重了责任，工作过分紧张，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等；此外还有严重的精神创伤，如近亲死亡、突然惊吓、严重的意外事故、濒于灾难性的破产等。
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