【原创首发 木瓜奶昔做法大全】原创首发 木瓜奶昔的做法大全

美食占据了中国人的生活大部分，如果要问一个人生活的意义的话，很多人都会说是因为美食，美食赋予了我们快乐的源泉，故而我们需要充分体验美食的。如何看待美食文化呢？或许你正在查找类似"【原创首发 木瓜奶昔做法大全】原创首发 木瓜奶昔的做法大全"这样的内容，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。

【原创首发】木瓜奶昔

素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。 木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 多吃可延年益寿

食材配方

主料：

木瓜

酸奶

做法 共7个步骤

1.选用熟透的木瓜。

2.从中间切开。

3.去掉瓜籽和皮。

4.把木瓜切成小块。

5.放入搅拌机中。

6.加入酸奶搅打成奶昔。

7.奶昔放入冰箱冷藏味道更好

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柠檬木瓜奶昔做法大全 柠檬木瓜奶昔的做法大全

柠檬木瓜奶昔

柠檬木瓜的搭配是1+1>2的一个组合，木瓜中含有分解蛋白质的酶，胃不好的人在吃肉后可以喝一杯木瓜柠檬汁或奶昔，帮助消化．木瓜具有特殊的香味，与柠檬的香味结合，更

食材配方

主料：

木瓜一个

酸奶两盒

柠檬

做法 共9个步骤

1.备好原料，有自制的酸奶更好，今天没有了，只有用盒装的代替了

2.把木瓜洗净从中间切开

3.去籽，把果肉挖出来放入豆浆机中，挖的时候注意保留完整的皮，可以做碗来用

4.把柠檬汁挤到豆浆机中

5.为了充分利用柠檬，可以用勺子挖，这样能利用更多的汁。酸奶也倒入豆浆机中。

6.豆浆机开启果蔬冷饮档（单独搅拌功能的那个档），搅拌结束后倒入木瓜盅里。我家的豆浆机是容量比较小的款，是800--1000毫升的，它最大的好处的果蔬档大于600毫升就可以工作，所以用它来做果汁或奶昔类的非常方便，一次刚刚好是两个人的量。放到最大量时也是足够三个人用

7.搅拌好的奶昔倒入木瓜容器中

8.搅拌时我加的酸奶少，老公和儿子喜欢酸奶多的，我就给他们再次加了酸奶在里面

9.而我喜欢木瓜多的，就没有再加酸奶。三个人各取所需。水果加酸奶，作为下午茶，营养美味都有啦。

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（原创首发）乌鸡汤

鸡又名竹丝鸡或乌骨鸡，从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食疗珍禽”。

食材配方

主料：

乌鸡

香菇

红枣

炖品料

料量

鸡精

做法 共5个步骤

1.乌鸡一只备用

2.炖品料备用

3.香菇泡发，红枣洗净备用

4.乌鸡切成小块，放入锅内，加适量料酒和清水，把炖品料倒入，然后把香菇和红枣一起倒入

5.炖2小时左右，加入盐和鸡精即可

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原创首发：止咳雪梨红枣糖水

最近我和小朋友都受凉感冒了。经过治疗，感冒的症状基本都消失了，但是咳嗽缺一直不好，喉咙痒痒的，真难受。网上搜到了这个雪梨红枣糖水，雪梨是属凉性，红枣是温性的，觉

食材配方

主料：

雪梨

150g

红枣

5个辅料：

冰糖

适量

清水

适量

做法 共5个步骤

1.雪梨一个，红枣5到6颗，冰糖备好。

2.雪梨去皮，切成块。红枣洗净。

3.汤锅里将水烧开，倒入雪梨和红枣。

4.拿一颗冰糖放入锅中，一起煮。

5.大火将水烧开，小火炖煮十多分钟就可以了。 吃的时候撒上点糖桂花，很香的。

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【原创首发】蛋奶山楂布丁

蛋奶布丁做法简单 ，口感细腻，健康营养。

食材配方

主料：

鸡蛋

2个

牛奶

200ml辅料：

糖

20g

山楂果料

适量

做法 共9个步骤

1.鸡蛋2个 牛奶200ml

2.鸡蛋打在大碗中

3.加入糖轻搅拌均匀。

4.加入牛奶继续搅拌均匀，同样切忌搅拌太用力或是过久。

5.把搅拌好的蛋奶液过筛。

6.过筛的蛋奶也盖上保鲜膜。

7.入蒸锅蒸至7-10分钟

8.蒸好以后加入山楂果料。

9.马上吃也可以，冰冻一下味道更好。

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【原创首发】黄芪乌鸡汤

乌鸡肉质乌黑细嫩，味鲜可口，营养丰富，对人体最具滋补效能，是高级营养滋补品。 据分析，乌鸡肉中含丰富而全面的人体所需的营养成分，蛋白质含量和人体所必需的氨基酸含

食材配方

主料：

乌鸡

黄芪

姜

葱

盐

做法 共5个步骤

1.乌鸡杀好洗净。

2.用刀分割成大块。

3.锅至火上加入水，放入乌鸡和内脏及黄芪。

4.再放入切好的姜片和葱段。

5.大火煮开转中小火炖煮至肉熟。喝汤时，再在碗内加盐。鸡肉可沾生抽和醋吃。

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【原创首发】砂锅豆腐

豆腐物美价廉且营养丰富，蛋白质含量高，质量好，不含胆固醇，便于人体吸收。此外还含丰富的脂肪、糖和多种矿物质。在美国被人们誉称为“植物肉”。 豆腐洁白鲜嫩、汤汁浓

食材配方

主料：

豆腐

粉丝

紫菜

干虾仁

猪清油

胡椒粉

花椒粒

八角

葱末

鸡精

盐

做法 共7个步骤

1.豆腐切3 厘米见方的大方块，用开水焯一下捞出控净水。

2.粉丝用水泡软。

3.虾仁用清水冲洗一下。

4.紫菜泡软洗去沙粒。

5.将主料放入砂锅中，加入猪清油、盐、鸡精、花椒、八角、高汤【或清水】1000ml。

6.盖上盖大火烧开，再小火炖2分钟。

7.加胡椒粉、葱末即可。

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（原创首发）葫芦瓜炖鸡汤

喜欢喝汤，葫芦瓜有点带甜，拿来和鸡做汤，是一道很清甜的汤。

食材配方

主料：

鸡肉

1000g

葫芦瓜

500g辅料：

姜

适量

葱段

适量

盐

适量

鸡精

适量

清水

适量

做法 共7个步骤

1.鸡块洗净备用

2.葫芦瓜洗净切块备用

3.姜，葱切好备用

4.锅入清水烧开，下鸡块焯烫下

5.焯烫的鸡块捞起备用

6.锅入清水，把焯烫过的鸡块放入，同时把姜片和葱段一起放入大火烧开后转中火炖20分钟

7.把葫芦瓜放入一起在炖下，炖至葫芦瓜有点烂，加盐和鸡精就可以了

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（原创首发）绿豆汤

夏天时的最爱了，清热解毒。

食材配方

主料：

绿豆

50g

辅料：

冰糖

适量

清水

适量

做法 共4个步骤

1.绿豆洗净浸泡好

2.冰糖备用

3.加入适量清水，放入电饭锅上，按下煮饭档开始煮

4.煮一个小时左右，绿豆煮得都炸开，把冰糖放入，冰糖煮化，即可

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【原创首发】蒜蓉西兰花

含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。 西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性.

食材配方

主料：

西兰花

蒜

陈醋

蚝油

辣椒油

蒸鱼鼓油

盐

做法 共9个步骤

1.原料图很简单，只需要西兰花和蒜即可。

2.西兰花掰成小块。（我是用剪子剪的，这样利索点，还干净。）

3.西兰花放在盐水中泡10-20分钟。 **在盐水中浸泡几分钟可使菜虫跑出来，也帮助除掉残留的农药。

4.开锅放盐和一滴油灼烫西兰花10秒。

5.捞出过冷水。

6.西兰花吸水能力很强，所以放调料之前一定要沥干水分。

7.蒜去皮捣成蒜泥。

8.陈醋，蚝油，辣椒油，蒸鱼鼓油，盐以及蒜泥调成味汁。

9.把调备好的味汁浇在西兰花上面，搅拌好即可。

【原创首发 鸡汤馄饨煲怎么做好吃】原创首发 鸡汤馄饨煲的做法大全

【原创首发】鸡汤馄饨煲

早上吃了一个饭团，2两糯米裹上香肠、肉松等，没想到的饱。中午就有些懈怠，反正就只有母女二人在家，拿出上次包的馄饨，炖个鸡汤，就做成了亦汤亦菜亦饭的——鸡汤馄饨煲

食材配方

主料：

鸡肉

800g

馄饨

20个辅料：

香菇

8朵

胡萝卜

适量

盐

适量

味精

适量

黄酒

适量

生姜

2片

做法 共4个步骤

1.取出鸡肉，解冻，加入适量水、姜片、黄酒，小火慢熬。

2.加入浸泡的香菇，胡萝卜，完工前调味。

3.另取一锅，烧开水后，下馄饨，煮至九分熟。

4.捞出沥干，加入鸡汤煲，大火煮开即可。

油炸糕原创首发 2020怎么做好吃 油炸糕原创首发 2020的做法大全

油炸糕【原创首发】

油炸糕口感软甜，色泽金黄的一种小吃。在北方的大街小巷都经常见到它的身影，尤其是早点的时间，都能看到卖油炸糕和豆腐脑身影。。。。。

食材配方

主料：

糯米粉

玉米粉

豆沙馅

植物油

做法 共6个步骤

1.糯米粉和玉米粉混合。

2.加入适量温水，混合均匀，揉成光滑面团，静置一个小时。

3.豆沙馅放入碗中备用。（我是自己做的豆沙馅，不爱自己做，就先现成的）。

4.用手揪一小块面团，压扁，用勺子盛入适量豆沙馅，一手拖着面团，另一只手从四周向上推至面团包住豆沙馅，双手将面团反复拍几下成圆饼。

5.做好的油炸糕饼胚都放到竹帘上面。

6.油锅170度，下入面团，炸至两面金黄即可。

【原创首发 土豆烧牛肉-首发怎么做好吃】原创首发 土豆烧牛肉-首发

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这是家常版的土豆烧牛肉，牛肉为了避免吃入太多的油，没有过油炸，在饭店吃的是过油烧的，感觉也很棒。喜欢的可以试试不同风味的。这是一款快手菜，支持时间少的主妇，一边

食材配方

主料：

牛肉

土豆

番茄

食用油

十三香

鸡精

淀粉

蛋清

食盐

做法 共10个步骤

1.牛肉洗净切片，放入一个蛋清和少许淀粉，加入适量的食盐，腌制几分钟即可。

2.土豆去皮切成小块，这样容易煮熟。

3.西红柿用刀直接削片使用。

4.不粘锅放油，下入腌制好的牛肉翻炒。

5.肉翻炒变色后，端开备用。

6.另取炒锅放入食用油，下入番茄翻炒。

7.将番茄翻炒成酱汁

8.下入土豆翻炒。

9.将炒好的牛肉下锅翻炒，同时加入食盐、十三香。

10.加入少许清水，煮一会，让食材之间的味道相互融合，收汁，喜欢放入鸡精的，可以放点鸡精，出锅食用。

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