好的美食离不开好的食材，食材健康与否决定了美食健康与否。食材在美食文化中占据重要位置，想必你对食材了解很多吧？小编推荐你不妨读一下豆腐海带汤的做法，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
将要成为准妈妈的你们，是不是有的时候胃口不好，是不是有的时候不想吃东西呀！为了你们肚里的宝宝，也要吃东西。不要喜欢吃什么就只吃那一种或几种食物，要营养平衡，这样才有利于孩子的生长。今天推荐一道豆腐海带汤，既有营养，做起来也不费事，很适合孕妇喝。
材料：
豆腐（北）200克，海带100克，盐适量，葱适量，姜适量，色拉油适量，水适量，，
豆腐海带汤的做法的做法步骤：
步骤1，先将海带用温水泡发，洗净，切成菱形块。
步骤2，豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出，晾凉，切成小方丁备用。
步骤3，葱、姜切末。
步骤4，炒锅上火，倒油，6成热时，放入姜末、葱花煸香。
步骤5，放入豆腐丁、海带片，加入适量清水烧沸。
步骤6，加入盐，改用小火炖，到海带、豆腐入味时，即可出锅。
97Msw.com相关知识
排骨豆腐海带汤的做法
喝汤讲究原汁原味，大多数人认为汤要好喝一定要加香料，诸如葱、姜、蒜、花椒、大料、鸡精、味精、料酒之类。其实，只要花的工夫到了，汤的鲜美味道自然会慢慢溢出来，源于自然的美味，才是我们的身体和味蕾最喜欢的。
材料：
猪排骨400克，干海带50克，玉米1根，豆腐200克，葱适量，姜适量，盐少许，黄酒适量，香菜适量，，
排骨豆腐海带汤的做法的做法步骤：
步骤1，将干海带放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，洗净控水，切成长方块；
步骤2，排骨洗净，冷水下锅焯一下，捞出用温水泡洗干净。
步骤3，玉米切段，豆腐切小块
步骤4，砂锅内放入排骨、葱、姜、黄酒倒入适量清水，用大火烧开，撇去浮沫，再开用小火煮约20分钟
步骤5，放入倒入海带块、玉米段，再用旺火烧沸20分钟
步骤6，最后倒入豆腐再续煮15分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，撒上香菜末即可
海带豆腐蛤蜊汤的做法
材料：
海带适量，豆腐适量，蛤蜊适量，，
海带豆腐蛤蜊汤的做法的做法步骤：
步骤1，蛤蜊买回来，泡在清水中，水里加一小勺盐，滴几滴食用油，让蛤蜊把肚中的泥沙吐尽。海带结，洗净在清水里泡会儿，捞出。取一锅子，锅中注入清水，放入少许姜丝，把海带结放入煮开后转小火煮10分钟。
步骤2，豆腐切块，放入锅中，和海带一起小火煮两三分钟。
步骤3，蛤蜊洗净捞出，放入锅中，煮两三分钟，至开口，放盐和鸡精调味，撒葱花出锅。
海带豆腐味噌汤的做法
有一次去我的好友子瑜妈妈家做客，她做了这款海带豆腐味噌汤给我品尝，非常美味。
材料：
豆腐半盒，海带适量，豆芽适量，菌菇适量，海苔适量，香菜适量，味噌适量，少许盐适量，鸡精适量，，
海带豆腐味噌汤的做法的做法步骤：
步骤1，所有食材清洗干净，豆腐切成丁；
步骤2，锅中放入清水烧开后放入海带先煮2分钟左右捞出备用；
步骤3，锅中放少许油烧热后加入沥干水分的海带和菌菇翻炒；
步骤4，加入一大汤匙味噌酱一同略微翻炒后加入适量开水煮2分钟左右再加入豆腐一同煮；
步骤5，加入豆芽一起煮熟；
步骤6，调入少许盐及鸡精；
步骤7，临出锅前将撕碎的海苔和香菜末或葱花放入即可。
海带豆腐鱼丸汤的做法
鱼丸是我最喜欢的，除了可以做火锅以外，平时也可以用来煮清淡的汤哦。豆腐是最家常的食材，而且营养丰富老少皆宜。海带富含碘质和钙质，对于排毒的效果也十分显著。参与活动:#方太十二道锋味#
材料：
鱼丸200g，豆腐300g，海带200g，油适量，盐适量，葱适量，鸡精适量，香油适量，胡椒粉适量，，
海带豆腐鱼丸汤的做法的做法步骤：
步骤1，原料：海带、鱼丸、豆腐
步骤2，豆腐切成小块
步骤3，葱切末
步骤4，锅中放入油，放入豆腐
步骤5，将豆腐煎至微黄
步骤6，然后盛出备用
步骤7，原锅中放入水烧开
步骤8，放入鱼丸
步骤9，放入海带
步骤10，放入煎好的豆腐煮十分钟
步骤11，加入盐
步骤12，加入鸡精
步骤13，加入胡椒粉
步骤14，淋一点香油
步骤15，最后撒葱花即可
步骤16，撰写制作步骤
冻豆腐海带虾皮汤的做法
冰箱里有块冻豆腐不知道怎么吃，想起以前去哈尔滨外婆家，外婆炖了海带白肉和大虾仁很好吃，可是家里没买肉和虾仁于是就做了个简版的，依然很好喝，宝宝喝了半碗汤，又补钙又减肥不怕胖呢
材料：
海带适量，冻豆腐适量，虾皮适量，大蒜适量，葱适量，八角一个，盐适量，，
冻豆腐海带虾皮汤的做法的做法步骤：
步骤1，冻豆腐是我之前放在冰箱里冻了两个月的老师豆腐，基本水分都冻干了，满是孔，化冻后像海绵一样
步骤2，冻豆腐切块，海带丝洗净剪一下，不要太长，虾皮洗一下沥干水
步骤3，锅里放少量油，油热后放八角，葱花，蒜末，爆出香味了放入海带丝，虾皮翻炒几下，加水放盐，放入冻豆腐开锅煮透煮熟即可
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