食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的大量篇幅就是食材，想必你对食材很感兴趣吧？请你阅读小编辑为你编辑整理的《苹果银耳红枣百合养生甜品的做法》，仅供参考，欢迎阅读。
坐月子时月嫂煮给我喝的，现在我煮给宝宝喝，宝贝超喜欢
材料：
苹果2个，银耳半块，红枣10个，百合适量，枸杞适量，莲子适量，冰糖80g，，
苹果银耳红枣百合养生甜品的做法的做法步骤：
步骤1，把水煮开放入冰糖
步骤2，苹果去皮切成小块，银耳处理好洗净泡好，百合，莲子，枸杞，红枣洗净泡好
步骤3，待冰糖溶化放入红枣，因为红枣提前没有泡，所以多煮一会
步骤4，煮5分左右，放入苹果莲子，因为本人比较喜欢吃软一点的苹果，宝宝小也比较适合吃软的，苹果煮时间短里面会是酸的
步骤5，苹果煮7分左右放入百合银耳煮10分左右就可以啦
步骤6，待晾温时口味佳
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养生桃胶银耳百合红枣羹的做法
桃胶，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用。除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。
材料：
桃胶10颗，银耳10克，干百合10克，红枣3颗，冰糖20克，，
养生桃胶银耳百合红枣羹的做法的做法步骤：
步骤1，所有材料准备好
步骤2，银耳撕小块提前用清水泡两个小时
步骤3，桃胶提前一晚用清水泡
步骤4，将桃胶捏碎，反复清洗干净去掉黑色杂质。这一步没拍照就补充文字咯。银耳也清洗干净。红枣剪碎，干百合也清洗下，所有材料放入电饭锅中，加入冰糖，倒入适量的清水覆盖所有材料
步骤5，按下煮饭键，煮30分钟就可以了
步骤6，煮好图片来一张
养生甜品：银耳莲子红枣羹的做法
银耳莲子红枣羹。广东一带叫糖水。滋补清润，养心安神。浓浓的都是胶原蛋白～夏季冰凉着吃，口感更佳哦。
材料：
银耳三朵，莲子10粒，红枣6粒，枸杞25粒，冰糖130g，水2.5升-3升，
养生甜品：银耳莲子红枣羹的做法的做法步骤：
步骤1，我煲了一高压锅的量，大概是4升容量的锅。大家可根据自己的需要酌情配料。1.首先把干银耳泡发，用厨房剪刀剪小段，去掉梗。2.之后将红枣、莲子、枸杞清洗干净。3.把所有的食材放入锅里，添水，放入冰糖，选择煲汤功能。（注意：此图并不是实际的量，只是为了配图。）
步骤2，大概1个小时后，也已经排气完了，打开享用吧！（⚠如果用炉子煲的，建议煲久点，才会出多点胶原蛋白，口感糯糯的黏黏的才好喝。）
步骤3，忍不住喝了一碗又一碗…太～美～味～
红枣银耳百合羹的做法
材料：
银耳，百合，红枣，水，冰糖，，
红枣银耳百合羹的做法的做法步骤：
步骤1，银耳温水泡发，几分钟就软了，提前泡发三四个小时，小枣洗洗待用。百合少许待用
步骤2，所有材料。都放高压锅内。加水这个根据自己量定多少。至少要是这些食材4倍中火转小火20分钟即可
步骤3，稠稠滑滑的。好喝！红枣每次都让儿子捞走剥皮吃枣肉了。汤水基本都是我自己喝了。儿子似乎没有很爱喝的意思
银耳红枣百合羹的做法
这道菜背后的故事～:莲子银耳汤大家有吃过吗？它可是一道营养价值特别高的甜品哦。平时在家最喜欢煮红枣银耳汤来喝，常喝可以增强人体抵抗能力呢。很多人知道食用红枣莲子银耳百合汤对身体有很多好处，但是能够说出莲子银耳汤的功效的人却不是很多，为了让大家更加详细的了解莲子银耳汤，现在就分享给大家，希望对你有帮助，它也是一味滋补良药，食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维，因此是减肥的最佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，那么从以上得出红枣莲子银耳汤的功效我们就可想而知了，在这个冬季，每天煲一碗此汤，对身体会有很大作用的。
材料：
银耳2朵，红枣8个，莲子80克，干百合50克，
银耳红枣百合羹的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，银耳用水泡软后，切碎
步骤3，红枣两头切一下，这样可以更好地煮出营养
步骤4，除百合外，全部放入慢炖锅里
步骤5，盖上盖后，煲煮6-8小时后
步骤6，关火，放入百合，焖30分钟，就可以享用了。
银耳百合红枣羹的做法
银耳是著名的美味食用菌，它有天然特性胶质，非常好的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳加上清心润肺的百合以及补血补气的红枣，调制一起是一款非常好的养生补品，女生们要常喝哦。
材料：
干百合30g，红枣100g，泡发银耳250g，冰糖适量，
银耳百合红枣羹的做法的做法步骤：
步骤1，银耳提前泡发
步骤2，红枣也浸泡半小时后洗干净。
步骤3，把银耳摘成小朵。
步骤4，冰糖和干百合备好。
步骤5，我用隔水炖盅来煮炖。把所有材料放入炖盅，加和材料一平的水
步骤6，盖好，放入隔水炖。启动慢煮2小时。
步骤7，很补的哦。
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