中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美味最基本的来源就是食材本身。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材感兴趣吗？以下是小编为大家收集的“抗衰老灵芝桂圆鸽子汤让爱不负好食光的做法”欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
女人在某个特殊生理时期,总有那么几天睡不安稳,立秋之后,此时更要通过饮食调理一下身体,趁入冬天前打好健康的底子.灵芝不是太补之药,但它却是提高免疫力最有效的食材,但它的药性很特殊,必须要靠桂圆肉来带出它的药性,当知道了这个桂圆是灵芝的药引原理后,就好办了,选最适合女性温和滋补的鸽子一起清炖,就起到养心安神温补的疗效,信不信由你,反正我喝完当晚就睡得特别香特别安稳.简单又营养的方子,分享给大家.
材料：
灵芝20克，杞子10克，桂圆肉10粒，姜2片，鸽子一只，水3.4碗，
抗衰老灵芝桂圆鸽子汤让爱不负好食光的做法的做法步骤：
步骤1，做法:1.鸽子洗净,去除有异味的部位,
步骤22，.放入温水中焯一下无血水后,过清水,有去腥的作用,并且炖出来的汤水色清3.杞子,桂圆准备好,桂圆我是买带壳的干品,自己剥壳的,干净并且新鲜
步骤3，这样有去腥的作用,并且炖出来的汤水色清
步骤43，.杞子,桂圆准备好,桂圆我是买带壳的干品,自己剥壳的,干净并且新鲜
步骤54，.灵芝大朵斩开时,一定要顺着它的纹路斩开,也可以像我这样,斩开一小块,但不斩断,底部有一点儿连着,那么最后喝汤时就可以一整块捞出,方便多了.
步骤65，.将鸽子放进养生壶6.放入除了盐外其它食材,加入不超水位线的水量,约1升.7.选择养生壶的,滋补汤功能
步骤78，.由于养生壶加热速度比较快,1小时10分后就可以加盐饮用了
步骤8，温补不燥,提高免疫力,汤特别甜,趁温热饮用吧,今晚肯定好眠的!
步骤9，喝汤的同时,不要忘记鸽子肉呵,一起吃肉,营养不浪费,鸽子自身带油,喝之前可以将浮油勺起,更加健康.
步骤10，有养生壶,要调养就简单多了,一个按键就能操作,还有保温功能,何时喝都是热热的,高硼耐热玻璃材质,所以不用担心会爆裂,
步骤11，透明的壶体,看着食材被加热的过程觉得就特别幸福,外观又是那么粉嫩嫩的颜色,配套的小炖盅觉得特别贴心,不由得让我时刻告诉自己,爱自己就要给自己最好的,养生壶方便,快捷,省心,通过食疗调理养生,我会更加自信年轻.
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椰汁芒果西米露让爱不负好食光的做法
百吃不厌，加一个血糯米饭团更完美(^_^)
材料：
西米半杯，椰汁240ml，芒果2个，，
椰汁芒果西米露让爱不负好食光的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材:
步骤2，锅中加入清水大火烧开，下入西米，用勺子不停的搅拌，避免西米黏再一起。(待水烧开后再加入西米哦)
步骤3，直到煮至西米几乎透明状态，这时可以关火，不要打开盖子，借助余温闷15分钟。
步骤4，煮好的西米很粘稠，用冷水反复冲洗。直到西米颗颗晶莹剔透为止。
步骤5，芒果洗干净后从中间切开，再果肉上划刀，如图。
步骤6，将西米放大一点的玻璃碗中，加入西米，再倒入椰汁，放入芒果，可以开吃。
步骤7，冰箱冷藏后口感特别好，还可以加入熟的血糯米饭团，夏天怎么能没有你(^_^)
步骤8，成品图。
步骤9，成品图。
水果银耳羹＃让爱不负好食光＃的做法
用九阳电压力锅只需30分钟就能吃上浓稠美味的银耳羹，既快捷又方便，拥有九阳美食轻松做！银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效。加上新鲜水果的银耳羹浓甜润滑，软糯可口，别有一番风味。七夕将至，愿我们的爱情如这碗甜羹甜甜蜜蜜，多姿多彩！
材料：
银耳一大朵，红枣10个，冰糖适量，清水适量，芒果1个，奇异果1个，
水果银耳羹＃让爱不负好食光＃的做法的做法步骤：
步骤1，银耳和红枣用温水浸泡3小时。
步骤2，银耳去蒂，撕成小朵，与红枣洗净沥干。
步骤3，将银耳和红枣放入九阳电压力锅，加入适量清水。
步骤4，盖上盖，通上电源。按八宝粥键，直至九阳电压力锅提示音响起。手动排气，安全眼落下方可开盖。
步骤5，开盖放入冰糖，续煮5分钟，至冰糖融化。
步骤6，芒果和奇异果切成小丁。
步骤7，成品。
步骤8，成品。
步骤9，成品。
玫瑰花蒸饺让爱不负好食光的做法
美好的七夕，怎么能少得了玫瑰花？可以吃的玫瑰花，尤其弥足珍贵。
材料：
娃娃菜半个，肉末适量，榨菜丝1包，油适量，盐适量，酱油适量，料酒适量，饺子皮适量，
玫瑰花蒸饺让爱不负好食光的做法的做法步骤：
步骤1，娃娃菜洗净，切丁
步骤2，鲜肉和榨菜丝切末，我用了绞肉机，没有可以手剁的
步骤3，肉末里加入少许油，盐，酱油和料酒拌匀，再加入娃娃菜搅拌均匀
步骤4，饺子皮5张，依次排好
步骤5，放上馅料
步骤6，向上对折
步骤7，从右边卷起
步骤8，收口处沾少许水，捏紧，一朵玫瑰花完成
步骤9，把完成的玫瑰花饺子放在湿的屉布上，蒸15分钟。
步骤10，成品
玉米花朵馒头让爱不负好食光的做法
七夕节即将来临，做一款又可以吃又好看的花朵馒头，无论送朋友还是送家人都极好哒！礼轻情意重(^_^)
材料：
玉米面粉80g，面粉200g，酵母4g，牛奶适量，温水少许，，
玉米花朵馒头让爱不负好食光的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材。
步骤2，将玉米面粉和面粉混合在一个大的容器中。
步骤3，酵母粉，加入温水静止5分钟让其自然融化。
步骤4，将酵母水加入面粉中，并用筷子搅拌均匀。
步骤5，再加入牛奶，用筷子挑成絮状，再揉成面团。
步骤6，揉好的面团盖上保鲜膜进行发酵。
步骤7，发酵好的面团全部是蜂窝眼，或者用手指摁一下面团，不回缩即为发酵完成，揉圆，松弛10分钟。
步骤8，松弛好的面团用擀面杖擀片，不要太厚。
步骤9，用圆形的磨具压出圆形。没有磨具的用米饭碗也可以哦，或者直接分成小面团用擀面杖擀圆也是可以的。
步骤105，片玉米面片一次排好。
步骤11，用一根筷子再中间压出印子。
步骤12，再从下到上卷起来。
步骤13，将卷好的玉米面面皮用刀从中间切开。
步骤14，切好后用手稍微整理一下，做出花朵就可以，依次做完。
步骤15，做好的玉米面多花馒头放入蒸锅中，进行二次发酵。发酵至原来的两倍大即可，冷水上锅蒸，上汽后蒸12分钟，闷3分钟再打开盖子。
步骤16，成品登场，一块可以吃的花朵馒头，赶快做起来哦。
步骤17，美嘛？(^_^)
牛油果煎虾沙拉让爱不负好食光的做法
材料：
牛油果1颗，虾150g(15只)，黄瓜200g(2/3根)，煎虾用油10g，#腌虾调味料#：，橄榄油10g，盐2g，迷迭香碎或罗勒碎0.5g，黑胡椒碎0.5g，#牛油果酱调味料#：，青柠檬汁或黄柠檬汁1/3个柠檬，黑胡椒碎1小撮，盐1g，墨西哥椒碎或青椒碎10g，#装饰调味料#：，芹菜叶3片，
牛油果煎虾沙拉让爱不负好食光的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有食材。
步骤2，去虾头、剥虾壳，保留最后一节虾壳和虾尾巴。
步骤3，加入橄榄油、盐、迷迭香碎/罗勒碎、黑胡椒碎，搅拌均匀腌制10分钟。
步骤4，牛油果沿着果核划开。
步骤5，扭开两半。
步骤6，用勺子挖出果肉。
步骤7，柠檬切1/3。
步骤8，挤柠檬汁。
步骤9，青椒切碎。
步骤10，牛油果用勺子压成糊状，加入黑胡椒碎、盐、青椒碎，搅拌均匀，牛油果酱就做好了。
步骤11，黄瓜切片，大约5毫米厚度。
步骤12，黄瓜摆盘，用勺子挖上牛油果酱。
步骤13，锅内油烧5成热，放入腌好的虾，煎至一面发红，翻面。
步骤14，继续煎至虾全部发红变熟，夹出。
步骤15，将虾放在牛油果酱上，芹菜叶切碎撒在表面装饰提香。
“蟹”逅爱情，美食不可辜负让爱不负好食光的做法
立秋后，正是各种海鲜产品肥美的时节，这其中，最为鲜美诱人的，莫过于螃蟹。蟹可以清蒸，煲粥，更为诱人的做法，则是爽辣辣的炒一锅香辣蟹。鲜美多汁的蟹肉，搭配清爽的香芹，再舀上一勺红红火火的辣椒，临出锅撒上芝麻，这样的一道菜肴，喷香诱人。七夕节，就用这道下饭菜，喊他回家吃饭。
材料：
梭子蟹3只，葱段姜片适量，蒜5瓣，干辣椒10克，郫县豆瓣酱2大勺，香芹一小把，洋葱半个，香菜少许，八角少许，花椒少许，香叶少许，食用油少许，料酒少许，生抽少许，糖少许，白芝麻少许，
“蟹”逅爱情，美食不可辜负让爱不负好食光的做法的做法步骤：
步骤1，梭子蟹用小刷子清洗干净，钳子剪下来。
步骤2，将蟹肠、蟹胃等去掉，清洗干净。接着用1小勺盐、2大勺料酒把处理好的螃蟹腌制10分钟
步骤3，半个洋葱切丝，香芹去叶切段洗净。干辣椒根据家人能吃辣的程度准备适量，剪成小段。香料准备3片香叶、2个八角、一小把花椒，适量冰糖。
步骤4，香辣蟹的调味料里，还少不了放入2大勺的郫县豆瓣酱，不仅提鲜，还使得时蔬更清脆。姜片准备6-7片，蒜5瓣，3根香葱取葱白切段。
步骤5，腌制好的螃蟹，筛掉汤汁，坐热油锅，油烧到6成热，放入螃蟹，保持中火炸至金黄。
步骤6，个人觉得炸螃蟹不用裹粉，腌制的汤汁沥水后，炸的时候保持中火，就不会飞溅油。
步骤7，另坐热油锅，放入少许底油，先爆香准备好的各种调味料。
步骤8，接着放入郫县豆瓣酱，加入1勺料酒炒香。
步骤9，接着倒入螃蟹，2勺生抽，炒匀后倒入洋葱丝和香芹段。
步骤10，根据口感酌情放糖，临出锅撒上适量白芝麻即可。
步骤11，出锅后的香辣蟹，已经等不及要开吃喽。
西芹炒百合让爱不负好食光的做法
清淡美味，秋季干燥，多吃些百合清清火火。(^_^)
材料：
西芹150g，百合1朵，盐适量，蒜2瓣，鸡粉半勺，，
西芹炒百合让爱不负好食光的做法的做法步骤：
步骤1，将西芹掰掉一点，拉下西芹的筋，这样炒出来西芹很嫩，依次做完。
步骤2，将处理好的西芹焯水，锅中加入水，大火烧开，加入少许盐，滴几滴食用油，下西芹焯水2分钟即可。捞出立即过冷水。
步骤3，百合去根，掰开，焯水:水开后下入百合，焯水1分钟捞出即可过冷水。
步骤4，热锅冷油，加入焯水的西芹和百合中火煸炒。
步骤5，加入盐，调味(可以根据个人口味)
步骤6，关火后加入鸡粉提鲜。
步骤7，装盘开吃，我的最爱。
步骤8，成品图。
黄桃小麦胚芽披萨让爱不负好食光的做法
材料：
高筋面粉110g，小麦胚芽30g，清水90g，无盐黄油15g，盐2g，活性干酵母3g，细砂糖10g，黄桃罐头1瓶，炼乳适量，马苏里拉芝士碎适量，
黄桃小麦胚芽披萨让爱不负好食光的做法的做法步骤：
步骤1，黄桃罐头里的黄桃取出来用厨房用纸吸去多余水分
步骤2，高筋面粉倒入盆内，中间挖一小孔倒入活性干酵母，盐和糖对角线放置，倒入小麦胚芽
步骤3，一边倒入清水一边用筷子搅拌，搅拌成棉絮状，盆内无干面粉
步骤4，然后开始揉，揉到面团摸上去有点粘手但是不会粘下来面团，加入软化的黄油，继续揉
步骤5，揉到面团能拉出膜，但是膜会破即可
步骤6，滚圆面团，放入盆内，盖上湿毛巾，放在温暖湿润处进行发酵
步骤7，发酵1小时后，面团胀大为原来的2-2.5倍即可，用手指沾一点面粉，戳一下，不会回缩说明发酵好了
步骤8，取出面团放在揉面垫上，揉面垫上可以撒一点高筋面粉，防粘，把面团擀扁排出气体，松弛15分钟
步骤9，松弛好的面团擀成和9寸披萨盘一样的大小，披萨盘内抹一层橄榄油，放入面皮，用叉子插上小孔
步骤10，烤箱预热170度，上下火，烤15分钟（先烤熟饼皮是为了在加了黄桃以后，不会有过多水分在饼皮里，导致饼皮过软）
步骤11，取出烤好的披萨皮，刷一层炼乳，撒上一层马苏里拉芝士碎，然后把黄桃切小块摆入
步骤12，最后再撒上一层马苏里拉芝士碎
步骤13，烤箱提前预热190度，上下火，烤15-20分钟（根据自己家烤箱脾气）
步骤14，出炉，要趁热吃，大叔说，饼皮是他喜欢的，加了小麦胚芽真的很好吃，香甜的黄桃披萨，作为七夕晚餐的主食之一，很不错哒～
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